 |
|
||||||||
|
|||||||||
Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]
| visota2000 |
|
||||
Привет! Хелп плиз! Я новичок в Анонимных Обжорах. Ищу план питания для веганов/вегетарианцев/сыроедов. Не хочу животный белок употреблять, но к молочке (творог, кефир, молоко, сыр и т.п.) нормально отношусь. Если есть возможность, поделитесь планом питания пожалуйста! |
|||||
| NativeSpace |
|
||||
| Всем привет! Сайт межрегиональной интергруппы АО "Родное Пространство": www.forumao.ru форум, расписание групп, скайп-группа, Lifeline Weekly... Добро пожаловать ДОМОЙ! |
|||||
| Lu |
|
||||
| я рада, что ты нашла то, что тебе подошло. белков у КШ не болЬше, чем дает обычный диетолог ( у меня опыт толЬко с американсkими) Она рекомендует хотя бы одну порцию в денЬ животного белка. ОпятЬ же повторю , что следоватЬ ее плану ето МОЙ выбор. Никто мeня не "приговаривает", так же как и тебя никто не "приговаривает" следоватЬ твоему плану. И слава Б-гу у нас в программе естЬ волжебное "толЬко сегодня". Понятие "на всю жизнЬ" плохо совмещается с моей болезнЬю. |
|||||
| Aленька |
|
||||
В КШ по моему убеждению избыток белка (о вреде избыточного белка говорит не только Дуглас Грэм). Меня не устраивает то, что КШ была высказана невозможность сочетать вегетарианство с работой по программе. Я категорически не согласна с этим. Именно в этом разница между планами. Моё имхо что даёт КШ - большое количество белка и крахмалов помогают направить энергию организма от головы к желудку. Это очень хорошо на начальном этапе работы по программе, когда мы не в состоянии справиться с потоком мыслей. После прохождения круга 12 шагов вполне реально перейти на более лёгкую диету, а не приговаривать себя на всю жизнь к КШ. Кстати говоря, перешла на план Дугласа Грэма. Нашла единомышленников и поддержку. Просила ВС об этом - и вот. Спустя 2 минуты, 24 секунды Aленька написал(а): Вот информация о таком стиле питания: http://www.lovesurfing.ru/intervyu-s-dzheriko-sanfayyer.html (да, кстати говоря, хоть он и говорит об отсутствии правил для этого вида питания, правила всё же есть, с определёнными видами заболеваний нужно делать это очень постепенно и под наблюдением врача) |
|||||
| Lu |
|
||||
| АленЬка, я честно говоря не вижу никаких противоречий с KШ Она тоже говорит об опасности жирной пищи и вне ее плана. То описание, которое ты привела оченЬ хорошо описывает как работает триггер жирной пищи. КШ ни в коем случае не говорит, что сладкие фрукты являются причиной зависимости. ДоказателЬство тому - фрукты в плане (исключая некоторые). Она уточняет, что хорошо балансироватЬ углеводы , которые находятся в фруктах, молочным или белком. КШ все время повторяет, что нет запрещеных продуктов. То что мы едим - ето наш выбор. |
|||||
| Aленька |
|
||||
| Когда поджелудочная железа перенапряжена или истощена и ее функции ослаблены, в качестве резервного механизма используются надпочечники, вырабатывающие гормон адреналин, который стимулирует поджелудочную железу и тем самым повышает выработку инсулина. При повышенной концентрации жиров в крови «нормальной» деятельности поджелудочной железы оказывается недостаточно для выведения из крови сахара. В конечном счете, если долгое время сидеть на жирной диете, поджелудочная железа перестает справляться с выработкой количества инсулина, достаточного для поддержания нормального уровня сахара в крови. Вместо нормальных плавных колебаний уровня сахара в крови мы начинаем испытывать все более резкие его скачки и падения. Уровень сахара в крови становится нестабильным вследствие злоупотребления жирной пищей. Это приводит к ситуации, когда практически всякий раз во время еды мы зависим от вспомогательных функций надпочечников, заставляя их (и поджелудочную железу) работать на износ. Ведь подобное «сотрудничество» этих двух органов было задумано природой для «аварийных», экстренных случаев — как реакция на угрожающие жизни обстоятельства, — и в нормальных условиях естественного существования в нем редко возникала бы необходимость. Однако, уровень стресса, которому подвергается современный житель мегаполиса, превосходит предопределенную природой норму. Все мы — адреналиновые наркоманы! Мы зависим от адреналиновой стимуляции, и вся окружающая нас жизнь устроена таким образом, чтобы способствовать выработке адреналина (СМИ, индустрия развлечений, гастрономические изыски и т. д.). Подобный образ жизни ведет к такой нагрузке на надпочечники, что они в конце концов просто начинают сдавать. Симптомы серьезного сбоя в работе надпочечиков и называют «синдромом хронической усталости». Причем исходной причиной опять-таки являются не сладкие фрукты, а злоупотребление жирной пищей. ------------------------------ http://ecoways.ru/ru/rss/knigi/Douglas_gra...orovogo_pitania |
|||||
| Lu |
|
||||
| интересно. А какое его описание природы зависимости? | |||||
| Aленька |
|
||||
| Пока нет, но думаю это возможно. У него есть план питания, на английском, правда, план. Также в его книге описывается природа зависимости. Иначе чем у КШ. | |||||
| Lu |
|
||||
| Он работает с 12шаговыми программами? с зависимыми? |
|||||
| Aленька |
|
||||
vs Кей Шеппард:
|
[ Время генерации скрипта: 0,1347 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ Использовано памяти: 3,976 Мб. ] [ GZIP включён ]