| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков > Ал-Анон, Нар-Анон > жена игромана |
| Автор: Макбет 17.08.2015 - 16:05 | ||
Я начинала с первого шага. А потом постепенно подключала другую литературу, аудио-видео. Если нет возможности ходить на живые группы, то пиши здесь на форуме, мы чем сможем поможем. Главное успокоиться, знай что выход есть. |
| Автор: Parana 17.08.2015 - 16:25 | ||
Спасибо за поддержку. То, что все мои действия не остановят ничего, я уже поняла. Но обида переполняет и от нее воевать хочется. А воевать опять приносить вред только себе. Но себя не жалко. И откуда эту любовь к себе вытащить не знаю |
| Автор: Макбет 17.08.2015 - 16:52 |
| Parana я шаг за шагом вытаскивала себя из того болота, в котором находилась. Работа над собой каждый день, заставляла себя высыпаться, много гулять, спорт, покупала себе какие-то приятные мелочи. Но самое главное для меня, это переключить внимание с мужа на себя. Как я часто говорила себе, что нужно отлипать от него и жить счастливой жизнью. Я кстати тоже не могла ходить на живые группы, но позже поняла, что они мне необходимы. Каждую встречу я ждала, готовилась к ним. Там я получала понимание, любовь, а главное общение, которого мне не хватала, т.к. из-за болезни мужа, я отстранилась от всех. |
| Автор: Parana 17.08.2015 - 18:03 | ||
Да, даже мелочи - почистить зубы, принять душ приходится заставлять себя делать...через день...а то и через два. Боже, во что я превратилась. Меня госпитализировать надо, но у нас это бесплатно не делают. Тянуть себя за волосы....опять ради кого? Ради себя понимаю. Понимать то понимаю. Месяца два назад я пыталась это делать, но хватило на месяц и то не искренне, не для себя, а снова на какой то волне безумного под,ема что то доказать ему, но не себе Живу только трех, четырехдневными перерывами, когда верю ему, что это был последний раз |
| Автор: Макбет 17.08.2015 - 18:46 |
| Я когда начала свое выздоровление, перестала верить, что он завяжет, перестала разговаривать о его выздоровлении, перестала ругаться. Делала все чтобы быть спокойной, специально себя веселила, старалась хорошо выглядеть. Я многим здесь советую почитать Москаленко :"Зависимость. Семейная болезнь". До сих пор перечитываю и стараюсь применять ее советы. |
| Автор: Parana 17.08.2015 - 19:04 | ||
Перестать верить, это или смириться с его болезнью и жить рядом молча, а если молча и без скандалов тогда и плевков с побоями не будет. Или уходить, тогда не будет не болезни его, ни сопутствующено. Я была уверена, что не прощу оскорбления - простила, потом, что не прощу побоев - простила, вчера, что не прощу плевка... Я уже не знаю на каке прощения я способна. Спасибо, Вам. Москаленко вчера начала читать, но другую книгу, там упражнения для групповых занятий. Начну сейчас ту, что вы посоветовали Спасибо еще раз, постараюсь писать хоть иногда и да, пойду в душ:-) |
| Автор: Макбет 19.08.2015 - 11:54 |
| Parana я год назад начала свой путь выздоровления. Только после того, как я начала выздоравливать, муж тоже стал пытать выздоравливать, было много срывов. Когда я "боролась с его зависимостью", он даже не пытался выздоравливать. Сейчас я уже практически не делаю над собой усилий, основы аланона прочно вошли в мою жизнь. |
| Автор: Parana 19.08.2015 - 15:25 | ||
Поразительно, за год такие сдвиги. А у меня на борьбу безуспешную ушло 3 года - итог полное психическое нездоровье. Я тоже пытаюсь делать какие то шаги по защите себя. Переехала в другой конец дома, думала больше не надо щупать среди ночи вторую половину кровати - дома или нет. Ан нет, поразительно как срабатывает стереотипное поведение. Снова просыпаюсь среди ночи, снова сама не осознавая что делаю и зачем иду смотреть Но начинаю приводить себя в порядок внешне через силу. Сегодня в парикмахерскую записалась |
| Автор: Татьяна_СБ 19.08.2015 - 15:44 |
| Я пыталась через изменения внешности получить положительные эмоции: и стриглась, и красилась, и на маникюр постоянно ходила, и наряды покупала, не сработало, это была очередная маска, а внутри все равно ад был. Пока не начала отслеживать свои чувства, желания, поступки, не начала в себе разбираться, внутри ад был. А вот распознавая свое безумие и пытаясь поступать по-новому, веря, что все будет хорошо, начала потихонечку успокаиваться и душевного покоя прибавляется. Мне малая группа по Шагам помогла и регулярные группы. |
| Автор: Parana 19.08.2015 - 15:54 |
| Да, у меня тоже походы по салонам некоторое время назад не сработали. Я понимаю, что терзать себя и его можно и с маникюром и без. Но стать хотя бы внешне, похожей на человека, минимум на который я сейчас способна. Малые группы они в скайпе? По переписке нет ничего? Компьютер исключен. Планшет совсем слабенький и в скайпе ничего не слышно. По чувствам понимаю, что злость и ненависть только загоняют меня еще в большее безумие, сжигают все, как я со своей идеей поджога, но они рулят |
| Автор: Татьяна_СБ 19.08.2015 - 16:34 |
| есть группа по переписке https://shagiksvobode.wordpress.com/ |
| Автор: Parana 19.08.2015 - 16:39 | ||
Ой, спасибо!!!!!!! Уже читаю, пытаюсь разобраться как они работают |
| Автор: Макбет 19.08.2015 - 17:55 | ||
Знакомы такие чувства. Ночью когда просыпалась, хотелось пойти проверить, но я себя заставляла, снова засыпать. Читала молитву ОБ ДУШЕВНОМ ПОКОЕ: Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу; и мудрость отличить одно от другого. |
| Автор: lv2003 20.08.2015 - 14:50 |
| Привет, Parana! Ты молодец, что пришла сюда и задаешь вопросы вместо поджога казино. Я серьезно. Фактически ты сделала свой первый шаг - от обрыва, от безумия. Или нулевой по номеру, 1 Шаг в Программе уже есть  Я задавала себе вопросы - чего я хочу? И внимательно слушала ответы внутри себя. Все, что начинается с "хочу, чтобы он.." отбрасывала, это не про меня. Все остальное, например, "хочу, чтобы закончился этот ад", "хочу спокойной, радостной жизни", оставляла и задавала себе следующий вопрос - что я делаю для того, чтобы получить это? Но при этом варианты типа поджога все-таки отбрасывая - это дорога в другой ад.. И конечно - да, группы, хоть как-нибудь. Молилась о том, чтобы Бог помог мне найти помощь. Признав сначала, что мне нужна помощь, что я не могу справиться сама с ситуацией. |
| Автор: a-am 7.11.2015 - 17:22 |
| Девушки, как у вас дела? Давно здесь не было обновлений... Получилось ли что-то изменить в отношениях со своими мужьями? |
| Автор: Parana 8.12.2015 - 22:34 |
| Привет ребята! Спасибо за поддержку и отклики! Долго не заходила, не отвечала - разборки в малом бронксе продолжались еще долго. В итоге я ушла от него. В голове его больше нет. Оказалось, что я и не психопатка на людей не бросаюь и даже могу им, людям, улыбаться. Я довольна и свободна. Я больше не в аду. Так что тема больше не актуальна. Всем еще раз спасибо! |
