Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков > Ал-Анон, Нар-Анон > Я новенькая, прошу совета |
Автор: tanusha 4.01.2012 - 17:22 |
Margosha Работать можно прямо здесь на форуме. Обрати внимание: есть соответствующие темы. Можно на реальной группе, если есть такая поблизости. От себя: очень рекомендую книги Савиной. Там и теория и работа по шагам. http://kseniya-steps.ucoz.ru/index/literat...ogoe_drugoe/0-8 |
Автор: Елена Ясная 5.01.2012 - 00:16 | ||
Не знаю как бороться с гневом: я не борюсь с чувствами, это бессмысленно, они все равно всегда побеждают. Меня тоже бесит пьяная мать, поэтому я просто не общаюсь с пьяной матерью. Она это знает и не звонит мне пьяная и не показывается у меня в таком состоянии. Если мы планируем какое-то совместное мероприятие, она всегда бывает трезвой. |
Автор: Настёна 5.01.2012 - 04:25 | ||
Как бороться-согласна с Еленой-для меня лучше принять это чувство, прочувствовать-но не выплёскивать цунами негатива и не копить в себе (оооооочень плохо для собственного здоровья-проверено ). Если крыша от эмоций ещё не успела съехать (как часто бывает в отношениях с обдолбанным мужем), то начинаю молиться, повторять себе, что своими вспышками гнева я делаю хуже только себе, да ещё даю повод зависимому найти в моём поведении оправдание своему употреблению-мол-ты орёшь, поэтому я колюсь, пью, и т.д. Иногда иду в душ, бью подушку, мою посуду, ухожу проветриться! Очень важно для меня было понять, что гневом, криками, лекциями-ничего не изменишь...по крайне мере в лучшую сторону |