| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков > Первый Шаг в Ал-Аноне > Первый |
| Автор: Лань 20.12.2012 - 09:41 |
| Рада да так и есть. Пока ассоциировала себя со всем этим - так и чувствовала себя. Сейчас не отождествляю себя с жизнями других, так и рядом даже не нахожусь)))))). |
| Автор: Рада 20.12.2012 - 09:54 |
| - Как я узнаю, что моя жизнь неуправляема? Когда осознаю, что мне легче зависеть от зависимого в материальном плане, в психологическом, чем решать все эти проблемы своими силами. Когда я понимаю, что пока не являюсь в полной мере взрослым человеком. Во многом я инфантильна: я еще живу многими установками родителей, боюсь искать свой собственный путь и ставить под сомнение все, в чем была уверена до сих пор. Боюсь искать работу, боюсь, что не справлюсь с жизнью матери-одиночки. Короче, слишком много боюсь. Спустя 5 минут, 49 секунд Рада написал(а): - Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения? Я старалась быть хорошей для всех, быть удобной, никого не напрягать, подстраиваться под всех и обстоятельства, ставила чужие интересы выше своих, пыталась быть образцово-показательной мамашей, мне очень важен был фасад, видимость. Изо всех сил добивалась одобрения. Это я сейчас понимаю, что заслужить можно только уважение, да и то не такии способами, а любовь - нет. Тебя либо любят, либо нет. Да и не пятак я, чтобы всем нравится. Но до сих пор еще болезненно реагирую на критику, хоть и перестала в большинстве случаев пытаться что-то кому-то объяснить и оправдаться. |
| Автор: Лань 20.12.2012 - 10:00 |
| Когда я испытываю бессилие, которое может проявляться гневом, обидой, сожалением, разочарованием...Когда я прихожу к выводу, что я бессильна на что-то повлиять и что-то изменить, я понимаю, что моя жизнь неуправляема. Я научилась задавать себе вопрос "Это в моих силах?" и если ответом на данный вопрос звучит "Нет, я бессильна", я учусь отпускать еще до прихода гнева, обиды, сожаления и разочарования. Это просто не зависит от меня. Я этим управлять не могу. Я препоручаю это силе, которая выше меня. А уж она отдает это на свое усмотрение либо людям, которые более сведущи в данном вопросе, либо вершит что-то самостоятельно |
| Автор: Рада 20.12.2012 - 10:04 |
| - Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом? Сейчас уже реже, но еще есть над работать. Часто говорю "да" дочке, когда больше хочу сказать "нет". Получается, что моей жизнью управляют другие, в том числе 6-летний ребенок. Печалька. Сейчас я еще после того, как скажу "нет" (особенно, если оппонент напирает), то некоторое время имею дело с чувством вины. Но вина эта сильно уеньшается, если я осознаю, что, если бы я сказала "а", то мне пришлось бы иметь дело с последствиями этого "да" (ненужные мне дела, встречи, разговоры и т.д.), а это было бы хуже для меня. Стараюсь теперь выбирать себя, а не кого-то другого. |
| Автор: Рада 20.12.2012 - 11:35 |
| - Легко ли мне проявлять свою заботу о других и нахожу ли я трудным заботиться о себе самом/самой? Да, на данном этапе мне легче заботиться о других (дочке), чем о себе. Пока я уею только выстраивать свою жизнь вокруг кого-то. О себе заботиться труднее по двум причинам: 1. Тогда я несу 100 % ответственность за свои решения и их последствия, и е на кого эту ответственность будет спихнуть и 2. Дочку мне понять легче, чем саму себя. С собой связь у меня не налажена. |
| Автор: Рада 21.12.2012 - 17:54 |
| - Что я чувствую, когда моя жизнь катится гладко? Не одолевают ли меня постоянные предчувствия неприятностей? Долго думала над этим вопросом, но затрудняюсь ответить, наверное, давно у меня гладко не было. Бывает средненько, но при это как-то пусто, не хватает чего-то важного. Своей жизни, например. Спустя 3 минуты, 57 секунд Рада написал(а): - Не ощущаю ли я себя бодрее в разгар кризиса? Наверное, да. Еще в разгар кризиса я ощущаю бОльшую сплоченность с окружающии меня людьми, что-то типа "дружным фронтом перед лицом общей опасности". В кризисе легче, потому что сначала надо выйти из кризиса, а потом заниматься остальным. Ведь остальным заниматься не хочется, да и страшно. Спустя 7 минут, 1 секунду Рада написал(а): - Насколько хорошо я забочусь о себе? Плохо я о себе забочусь. Делаю я этот вывод из многих ситуаций: 1. Я, например, уже 2 недели никак не могу выздороветь, потому что не могу отлежаться, а шастаю по улице в -20 то в детсткую поликлинику, то на утренник, то в магазин, сберкассу и т.д. Вместо того, чтобы сказать дочке "НЕТ, ну небудет у тебя утренника, мама болеет", я на него и репетиции вожу ребенка. 2. Я вижу то, как одеваюсь я, и как одевается моя дочка. Я ей в гардеробе явно проигрываю. Я оправдываюсь для себя те, что я не покупаю себе вещей, потому что худею-толстею, но дочка-то растет, а ей я покупаю. 3. Я 6 лет сижу дома с дочкой, потому что она все еще плохо ходит в садик (болеет), а то, что я ненавижу сидеть дома, да и деньги не нужны - для меня не аргумент. Спустя 45 секунд Рада написал(а): Все мне надо себя кому-то в жертву приносить, не мужчине, так ребенку. Средневековье какое-то Спустя 3 минуты, 1 секунду Рада написал(а): - Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве? У меня бывает два вида одиночества: когда я просто сливаю это время (на хозяйство, Инет, телевизор) и, когда я провожу это время с удовольствием и действительно отдыхаю. К сожалению для меня, первый вариант одиночества у меня бывает куда чаще второго. Спустя 2 минуты, 41 секунду Рада написал(а): - В чём разница между жалостью и любовью? В первом случае ты смотришь на человека, думая про себя "ты не можешь этого сделать, я сильнее,лучше,краше", а во-втором "ты все можешь, я в тебя верю". Как-то так. Спустя 6 минут, 58 секунд Рада написал(а): - Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать? Да, все больные-косые-кривые мои. И мысль "со мной он бы был...". Еще я думаю о том, что мне надо побыстрее встретить следующего мужчину, чтобы родить второго ребенка (а то, вдруг, не успею). Как будто, я в состоянии потянуть хотя бы одного. Еще очень давно меня преследует идея, что я хочу усыновить ребенка. Опять кого-то осчастливить, короче. Радует то, что теперь я научилась держать эти мысли под контролем и не переводить их в действия. Так что, удочерять буду пока только себя, а то у меня все детство было ощущение, что я испытываю те самые чувства, которые испытывает ребенок в детско доме - одиночество, отверженность, заброшенность, ненужность. |
| Автор: Елена Ясная 21.12.2012 - 18:03 | ||
Рада
Удивительно здравая мысль! |
| Автор: Рада 21.12.2012 - 18:13 |
| - Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них? Нет. И нет. Когда я испытываю некие социально табуированные, особенно для девочек, чувства, такие как, например, агрессия, злость, ненависть, я сразу же пытаюсь от них откреститься чем-то вроде "ай-ай-ай, позитивнее надо быть" и т.д. Итог такой: я сдерживаюсь, а потом, когда полна коробочка, я выдаю реакцию, неадекватную, запустившей ее ситуации. И тогда мне жаль того, кто очутился рядом. Это моя автоматическая реакция. Теперь я стараюсь быть осознаннее и, во-первых, не даю всяким встречным-поперечным (особенно близким) топтать мою территорию, а во-вторых, сразу же стараюсь озвучивать свое недовольство. Но это пока то, чему я учусь и автоматическое реагирование бывает чаще. Еще часто я пытаюсь "проверить" свои чувства, рассказав о ситуации, меня взволновавшей, например, маме. Оня мне точно скажет, что реагирую я неправильно  .Зачастую я вообще не отдаю себе отчета, какие чувства я испытываю - все сливается в усталость и раздражение и только по неадекватной реакции на уже последующие события я делаю для себя вывод "о, да я расстроилась". Только сечас я научилась не вписываться в ситуации, если они для меня дурно пахнут: ходить на унылые родительские и прочие собрания и прочая обязаловка. Спустя 4 минуты, 22 секунды Рада написал(а): Елена Ясная , рада, что Вы зашли. Я сделала для себя вывод, что мы очень часто делаем (хотим, пытаемся сделать) для других то, что по-хорошему нужно бы сделать для себя. Потому что так, делая это други, мы пытаемся уеньшить собственную боль. Так что, уж лучше действовать приенительно непосредственно к себе, а не ходя вокруг да около через других - они не оценят. |
| Автор: tanusha 22.12.2012 - 00:10 | ||
Сестра! У меня тоже была такая мечта. Обогреть, приголубить, сделать доброе дело - спасти, в общем. А на самом деле: придать своей жизни смысл, приобрести шикарную отмазку на все случаи жизни, получить "гарантированную" любовь. Уже не хочу. С теми что есть разобраться бы И, кстати, у дочки тоже гардероб в разы богаче моего. Мне очень понравилась фраза одной мамочки: "Это неправильно, что все лучшее - детям. Надо все лучшее - взрослым, а то дети взрослеть не хотят". Давай вместе исправляться |
| Автор: Ангел555 22.12.2012 - 01:03 | ||
Рада то же , прям про меня... У меня скоро день рождение и подружка подарила подарок "наперед" т.к.уехала за границу... Подарок красиво запечатан. Я уже неделю хожу и думаю, почему я его не хочу раскрывать??? вроде интересно, но что то меня тормозит... Сегодня поняла. Мои родители всегда покупали заранее подарок мне и прятали. Сейчас, моему внутреннему ребенку не хватает родительской заботы.... А на день моего рождения, я не знаю на все 100 будет ли муж трезв  По этому себя успокоила - типо не боись, малыш  ,подарок тебе уже готов!!!  |
| Автор: Zaria 22.12.2012 - 08:48 | ||
tanusha
Меня растили по остаточному принципу. И в голове на долгие годы сложился стереотип, что мне многое не полагается. Когда я не работала, муж признался однажды, что на машину он тратит больше, чем на меня. На гимнастике я познакомилась с женщиной, которая рассказала как она с трезвой головой выбирала себе мужа. У Оли отец был дальнобойщик. Денег было много и её отец ни в чем не отказывал дочке и сильно баловал. И став взрослой она искала мужа - работящего и щедрого. Нашла протезиста, он сейчас работает в лучшей стоматклинике. Она сохранила привычный с детства образ жизни. Муж ей ни в чем не отказывает. Ольга и детям прививает, что у них всё должно быть на высоком уровне. Поэтому в отношении дочери я стараюсь не экономить, чтобы став взрослой, она не была такой ущербной как я. |
| Автор: Ангел555 22.12.2012 - 10:52 | ||||
| Zaria тронул твой пост... вот это -
выделеное, ДЛЯ меня - больной таракан. ( иногда полезно почитать свой пост , представив, что все "НЕ" исчезли  )Вчера писала свое к этому отношение сейчас -
Сейчас, разбираюсь со своим "Я". Счастлива я = счастливы все вокрук.  |
| Автор: Ангел555 22.12.2012 - 11:13 |
| Zaria хватит "прятать" свои шаги выкладывай их, хочешь - здесь, хочешь - спонсору. Одной трудно найти "больных тараканов" и разобраться с "подводными" камнями... Удачи ВСЕМ! |
| Автор: Zaria 22.12.2012 - 11:15 |
| Ангел555 С моим сознанием так получилось, что я долгое время (да и сейчас порой, что греха таить) считала, что не заслуживаю каких-то благ. И всё началось с родительского воспитания. И будучи взрослой, но имея заниженную самооценку всё ограничивала себя, то лишние колготки не куплю, то сама голову покрашу, а не в парикмахерской, таких мелочей много. Я и не ждала никогда от родителей или мужа, что они сделают меня счастливой, не тот я коленкор. Много лет работаю над тем, чтобы не жопиться на себя. Это не только шмотки, это время на себя, а то как раньше было сначала обед, потом туалет. То есть сначала всех обслужу, а потом собой занимаюсь, если силы остались. Понимаю, что только я могу сделать себя счастливой. При этом не хочу, чтобы дочь приобрела такой мой недостаток как пренебрежение к себе. |
| Автор: Ангел555 22.12.2012 - 11:28 | ||
Zaria Молодчина!!! Моя тебе уважуха!!!  |
| Автор: Рада 22.12.2012 - 14:58 |
| Да, девочки, тараканы в наших головах явно одной породы. Остается только познакомиться с ними поближе и мелки выдать, чтоб рисовали и жить не мешали. На тему детей: я уже убедилась в том, чтодети учатся не тому, что мы говорим, а тому, что мы делаем. Мама умеет заботиться о себе - дите тоже умеет, мама не умеет себя защищать - сколько хочешь можешь дитю теорию объяснять, дите защищаться не умеет. Для меня сейчас важно перестать ставить счастье дочки выже своего собственного. |
| Автор: Ангел555 22.12.2012 - 15:06 |
| Рада смотрела фильм "Ночной дозор"? Как там говорила бабушка - Ищи свою стеночку, милОк... !!! про " познакомиться с ними поближе и мелки выдать, чтоб рисовали " гениальная идея!!! забираю себе в карман |
| Автор: Рада 25.12.2012 - 12:11 |
| Мысль о том, что мой муж является больным человеком, улеглась в моем сознании довольно легко. Наверое, потому, что он из-за своей зависимости потерял все. С отцом и братом же сложнее, но со временем тоже укладывается. |
| Автор: dolphin 26.12.2012 - 00:31 |
| Рада Привет, добро пожаловать на форум. У меня много общего с твоим прошлым (отец алкоголик) и настоящим (муж игрозависимый). Поздравляю, ал анон правильное место, чтобы выздоравливать:) |
| Автор: lenok 26.12.2012 - 14:47 |
| Дочка алкоголика или внучка....Откуда у меня у меня ни мама не пьет,ни отец.Они просто разошлись когда мне было 2-3 года и я как цыганка кочевая то у папы то у мамы в конце концов спихнули на бабушку.А она меня очень-очень любила (контроль вселенских масштабов)...Дисфункиональная семья так что ли.Ощущение не нужности с детства вот и итог. |
| Автор: Рада 29.12.2012 - 12:48 | ||
| dolphin, твой первый шаг - это было первое, что я прочитала на этом форуме. Так что, спасибо тебе, после прочитанного я осталась. Спустя 5 минут, 24 секунды Рада написал(а): lenok
Лен, любящие семьи - это редкость. Теперь я знаю по себе, как тяжело в любви воспитывать ребенка, если сам являешься больным человеком. Нам всем, находящимя на этом форуме повезло по 2ум причинам: 1. У нас есть информация, кто владеет информацией, тот владеет миром (своим) и 2. Ясна наша задача на эту жизнь - здоровье. Спасись сам и спасутся тысячи. |
