| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков > Хочешь перестать пить? > Как обуздать змия? |
| Автор: Feater 14.05.2015 - 21:49 |
| Спасибо! Сегодня маман навещал, я уже успел о ней рассказать в созависимых. Вроде всё хорошо, ровно, гладко. Но вот налей ей белого вина и всё тут. Сегодня какой-то повод важный. Я и так после конторы с мозгами набекрень, а тут ещё это. Хотя нет ни тяги, ни желания. У меня чай. Ну вино и вино. Может допьёт бутылку без меня, может нет - не знаю. Но на неделе под рабочей нагрузкой маман действительно выглядит лучше - не даёт себе расслаблаться. Говорит, что отчасти - из-за Неупиваемой чаши. Может быть, может быть... |
| Автор: Fortunata 15.05.2015 - 09:54 |
| Feater Мне пришлось в больницах полежать не один раз, сам понимаешь - врачи, психологи, психиатры, разные лекарства... Конечно, что помогало..., на время  , всегда на время... А потом ВСЕГДА возвращение в употребление...И тольно в АА я сумела уберечь мою трезвость (это мой опыт).  |
| Автор: Feater 15.05.2015 - 10:53 |
| Что значит - выспаться. Или как это описать, когда разбужен будильником, а не как от толчка изнутри где-то в ночи. Не хватает времени на утренний форум - пора ехать. Я понимаю важность психолога - это такой-же специалист, как скажем я, только в своей области. Лекарства - я пока не готов, верю в оставшийся резерв прочности организма. А для трезвого пути по жизни действительно нужен верный попутчик, на которого можно опереться в случае минутной слабости. Идти одному наверное можно, пока не сляжешь где-нибудь на обочине |
| Автор: Fortunata 16.05.2015 - 08:59 |
| Feater Здесь, на форуме, много трезвых попутчиков, а ещё больше на группах. Алкоголику выздоравливать нереально в одиночку... |
| Автор: Feater 18.05.2015 - 13:44 |
| Я вернулся!.. Увы - с позором. Сорвался. Пил не то чтобы много и не чтобы крепкое, просто сорвался. Памяти не терял, кулинарил уверенно. Но состояние мерзкое здоровья. Вобщем, очередной раз убедился... |
| Автор: СВЕТЛАНА4075 18.05.2015 - 14:30 | ||
Упал, поднялся, надо идти дальше, желательно на группу, ещё желательней с кем-то рядом. |
| Автор: Feater 18.05.2015 - 14:39 |
| Я уже вовсю собираюсь на группу, вот только самочуствие чуть улучшится. -- Размышления вслух: был в гостях, природа роскошная, много гулял. И вот только подумаю - а не покурить бы мне? - и сразу появляется противный привкус во рту, и общее ощущение неприятное. Сигаретка откладывается на попозже... Т.е., тяга скорее по привычке, нежели физиологическая потребность-зависимость. Вспоминаю выпивку - а ведь действтельно, первая рюмка\глоток\бокал идут против ощущений. Но как зашли - "тема смазалась" и последующие заходят гораздо легче. |
| Автор: СВЕТЛАНА4075 18.05.2015 - 14:57 |
| Ну да, первая колом, вторая соколом. Народная мудрость. |
| Автор: Feater 18.05.2015 - 15:07 |
| ...третья - мелкими пташками. Не могу понять - отчего так скрутило организм. Вроде не вёдрами пил, а можно сказать - почти умеренно (относительно моих обычных выступлений). Хвала небесам - доехал без приключений. Сейчас даже не уверен садиться за руль вечером. Что-то мне подсказывает, что такси будет правильнее. - Видел я координаты скайп-конференций АА. А есть конференции чатовые? |
| Автор: Feater 18.05.2015 - 19:07 |
| После предыдущего "заезда" я пытался вести дневник. Но сама тетрадка оказалась очень неудобной и я открыл для себя этот форум. Но так или иначе я хочу разобраться и найти тот косяк в себе, из-за котрого пью. Самая продолжительная засуха была года два назад, когда упился до беспамятства и не мог понять причину синяков и шишек. Пока рёбра болели - не пил ни капли. Потом уже в этом году, почти весь апрель, т.к., плотно набузякался вначале, а к дню рождения хотелось выглядеть лучше. Потом понеслись срывы один за другим, тем более - длинные праздники. По три-четыре дня не выходил из дому, да и незачем было. Съестных запасов хватало, выпивки тоже. А больше в город и незачем было выбираться. Попил, поел, поспал - дня как не бывало. А потом начиналась сушка: в рот ничего не лезет, пить только чай и минералку... Первый день - самый адовый, и хвала небесам, если это был выходной. Но одного дня иногда не хватало. Два дня угрюмого топтания по дому, чтение интернетов, киношки, попытки спать и душ - и более менее приходил в себя. Ибо на работу надо. День-два на такси. Т.е., полноценно начинал жить примерно к четвергу. И всё это недомогание множится на одиночество. Точнее - множилось. Теперь у меня есть форум и надеюсь вскоре прийти в группу. Я понимаю, что одними постами на форуме делу не помочь - буду работать над собой |
| Автор: Katarina53 18.05.2015 - 19:18 | ||
Feater
 у нас есть поговорка: "может пить вы и не бросите, но кайф мы вам точно испортим"© АА |
| Автор: Feater 18.05.2015 - 19:29 |
| Да вот копаюсь в воспоминаниях - а кайфа-то я давно не получаю. Даже не могу внятно сам себе ответить - зачем я пью. Ополоснуть мозги после работы? Залить проблемы? Чтобы эмоции стали ярче? Но проблемы не уходят, а только добавляются новые. |
| Автор: Feater 19.05.2015 - 04:56 |
| Состоялось первое знакомство с группами, пока заочное, по скайпу. И самый главный вопрос, который я пока не раскусил - неужели простого общения достаточно, чтобы удержать пьющего много лет человека от очередной порции? Сила самовнушения? Дух соперничества? Опасения показать себя с неприятной стороны, слабовольным? Вобщем, пока не ясно - надо сравнить с реальным собранием. |
| Автор: Fortunata 19.05.2015 - 10:08 | ||
Feater
Нет, не достаточно! 100%. На группах алкоголики делятся опытом своего выздоровления, но только слушать этот опыт - этого не достаточно. Необходимо самому начинать применять этот опыт для себя, для своего выздоровления, работать по Программе, делать простые, но необходимые действия. Это, если ты хочешь жить полноценной трезвой жизнью, а не просто - не пить. |
| Автор: Nata61 20.05.2015 - 18:36 |
| А КТО-НИБУДЬ ПРОБОВАЛ ТРАДИЦИОННУЮ МЕДИЦИНУ? ВОТ НАПРИМЕР МНЕ СЕГОДНЯ УКОЛОЛИ СУЛЬФАЗИН, ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ ВОЗЬМУТ АНАЛИЗ КРОВИ И ЕЩЕ КАКОЙ-ТО УКОЛ СДЕЛАЮТ, МОЖЕТ КТО ПРОБОВАЛ, НАПИШИТЕ ОТЗЫВ |
| Автор: Fortunata 20.05.2015 - 19:44 |
| Nata61 Я пробовала. И не один раз. Помогает. На время. Потом опять - медицина. Помогает. На время. И так дальше... Постоянный замкнутый круг, вылезти из которого смогла только теперь. Спасибо ВС, группам, программе. |
| Автор: Дима Н 20.05.2015 - 19:44 |
| Пробовал, мне не помогло. Таблетки не существует. |
| Автор: Feater 20.05.2015 - 23:00 |
| Я подумывал о медицине во время основного отходняка. Вылез на минералке и прочей околонаучной чепухе. Попробовал бы какой-нибудь могучий очистительный детокс, т.с., попробовать ощущения зачищеного организма. Но воде оклемался - такое ощущение можно получить и через спорт. Фитнес-бассейн-сауна. Я так думаю. |
| Автор: СВЕТЛАНА4075 20.05.2015 - 23:58 |
| 100%. Даже печень наша многострадальная способна к регенерации. Так уж устроен наш организм. Сам себя очищает, при условии, что и ты ему поможешь. Спустя 52 секунды СВЕТЛАНА4075 написал(а): Помощь элементарная-не насилуй себя, употребляя всякую гадость. |
| Автор: Feater 21.05.2015 - 01:16 | ||
Печень вроде как может восстанавливаться, но при полном отказе и не быстро, а то и вообще в зависимости от степени повреждения. Когда я говорю, что для занятий спортом (кардиотренировки) употребляю вспомогательные аминокислоты - все почему-то шарахаются. Но при это удивляются, что сами практически не добиваются каких-либо результатов или за очень продолжительное время, а до кучи имеют массу послетренировочных проблем, когда организм после нагрузки без подпитки начинает поедать сам себя (т.н. катаболизм). Но я теперь стал учёный - проще промолчать, пусть сами докопаются. Последний год я выпал из обоймы, распустил и запустил себя... |
| Автор: СВЕТЛАНА4075 21.05.2015 - 10:03 | ||
Но можно же употреблять и натуральные протеины:яйца, молоко и т.д |
| Автор: Fortunata 21.05.2015 - 10:46 | ||
Feater
Может это значит, что синтетические добавки себя не оправдали? Ведь у нас наши тело и голова очень тесно связаны))) |
| Автор: Feater 21.05.2015 - 22:15 |
| СВЕТЛАНА4075, Fortunata Немного не то. Я не ставлю целью набор массы. Аминокислоты действительно есть в обычной пище, например в мясе. Только есть его нужно очень много.  Тот самый L-карнитин. Развалился баланс нагрузки и питания, а тут никакие добавки не помогут. Тем более, что добавки работают только при физической нагрузке. Просто так их есть совершенно бесполезно.Сегодня начал утро со спорта - красота! Но вовсю чувствуется приближение пляжного сезона - стало многолюдно. |
| Автор: Feater 21.05.2015 - 23:26 |
| Немного истории этого моего вопроса. Снимали мы квартиру впополаме с другом, двое подготовленных прожорливых алкоголиков. Если не абы что, но "чемпионскими" порциями. Стейк - так всю тарелку, паста - так с горкой и всякие к ней добавки, а ещё горка салата, а ещё то, а ещё это, да под водочку, чтобы ложилось ровнее... Вобщем, очень скоро пришлось менять гардеробы - из старых мы незаметно выросли. Садились на диеты. Помогало, но нервов тратилось больше. Хотя бы потому, что почти во всех диетах первым словом была "трезвость". А мы без снятия стресса никак не могли. И тут заприметил я рядом с работой спорт-зал. Включил дурака и пошёл сдаваться - я ничего не знаю и не умею, покажите-научите. Тренер оценил "объём работ", составил мне схему занятий, на которую я благополучно забил - к чему куча разных тренажёров, к которым ещё и очередь бывает, когда есть эллипсоид. Начал ходить - прикольно. Программа на полчаса, переменная нагрузка то-сё. Но не пробирает. Я огорчился и в какой-то момент вывернул все настройки на максимум. Пожалел об этом уже почти сразу после занятий - ноги едва переступали. Что было со мной утром - даже не вспоминаю. Это даже водка не перешибёт - таким крабом я корячился. Так я позанимался ещё разок и пошёл на разведку в магазин спорт.питания. Там сидит такой здоровенный дядя и что-то постоянно жрёт. Глядишь на него и понимаешь - все эти громадные упаковки всякой дряни действительно работают. Я чотко обозначил задачу: кардиотренировки для сгона веса. Никаких гейнеров-бустеров-протеинов. Только чтобы заниматься комфортно и не подыхать потом от боли в мышцах. Мне посоветовал только одно - L-карнитин. Было ещё что-то, но уже из области очень необязательного. С этого момента я побежал увереннее. И да - это работает! Т.е., работало. Приятель мой по-прежнему уверенно набирает вес и объём, а я бегу. Кое-что полезное для сердца из копеечного есть в обычных аптеках - в спец.магазинах то-же самое стоит на порядок-другой дороже. И чтобы не жечь мышцы комплекс. Всё. Как-то так.  |