Табакокурение моё - индикатор выздоровления. Ну, у меня в чистом виде - cигареты вместо алкоголя: на перекурах - гоняю, если курево кончается - только о нём и думаю... И БРОСИТЬ САМ НЕ МОГУ.
Я пока практикую перед каждой (пока - десятой) сигаретой "Боже! Помоги мне захотеть бросить курить" - не я придумал. И если получится бросить - ну, тогда жизнь реально изменится, думаю: где и когда "гонять"-то? Придётся непрерывно жить...

"Ты - балда, а я сейчас надуюсь..." - так пойдёт? а то так много слов я, униженный, сказать не смогу... Я униженный - злой...

ты уж лучше сама ему в уши - промурлыкай что-нибудь : ) Вы ж девчонки - хитрые : )))

Сегодня моя старая кожа стала прахом. Я новый человек, начавший новую жизнь. Вчерашний день канул в вечность, а будущее существует только в моем воображении. Этот день - все, что у меня есть.

Сегодня я отнесусь к моим делам и планам как к лекарству, от которого зависит моя жизнь, потому что я знаю: только мои действия смогут остановить мою болезнь.

Сегодня, как всегда, я вспомню и произнесу эти слова и пусть они останутся со мной и станут частью меня самого. А если я засомневаюсь в том, что это поможет мне, я просто прочитаю их вслух.

Сегодня я выполню все рекомендации моих друзей и наставников даже против моего желания, потому что мой опыт показывает, что мои желания всегда возвращают меня к алкоголю, а их опыт - это опыт миллионов алкоголиков, которые живут сегодня полноценной жизнью без алкоголя и без изменения сознания.
Сегодня я воспользуюсь их опытом - опытом тех, кто своей честностью и своим трудом исцелил свою душу, и постараюсь прожить этот день с удовольствием.

Этот день я проведу в границах, оберегающих меня от встречи с алкоголем, перед которым моя болезнь сделала меня бессильным.
Я сбросил груз вины за мою болезнь, но ответственность за мое выздоровление несу только я.
Это овце нужен пастух, а я определил свои границы сам и сам буду их соблюдать.

Я хочу прожить этот день в здравом уме и трезвом сознании. Я полагаюсь в этом на помощь сил, более могущественных, чем моё «Я» и моя болезнь. Я буду искать эту помощь и верю, что моя совесть мне в этом поможет.

Направь мои мысли в здравое русло,
Избавь меня от жалости к себе,
От злобы, трусости и лживости.

Подскажи, каким должен быть
Мой каждый следующий шаг.

Дай мне найти необходимое
Для разрешения моих насущных проблем.

Избавь меня от своеволия и эгоизма,
Разбуди мою совесть -
Мне нужна ее помощь.

Помоги исполнять твою волю
Всегда и во всем.

Спасибо, что послушал.
Аминь.

а днём обещают +26.
Давление: 762 мм рт. ст.
Ветер: Штиль
Влажность: 100%
Восход: 05:02 Заход: 23:06

вчерашний день ушёл и унёс с собой в мое прошлое и привычные ошибки моего «Я», и маленькие победы моей веры и моей совести.
Я рад тому, что распрощался с ним в здравом уме и трезвом сознании, с благодарностью силам, которые направляли меня и помогли мне прожить его так, как я его прожил.
Я прошу тех, кому я навредил вчера, сегодня позабыть об этом и простить меня.
А я прощаю всех, кто желая или не желая того, вчера причинил боль мне.
Такова моя жизнь и я благодарен её Создателю за то, что она мне дана.