Потому что вы научились злость, которую направляли на себя или заедали булочками, выражать. Потому что вы научились не бояться конфликтов, отстаивать и защищать себя. Потому что вы научились не отрицать реальность, а признавать ее. Всю жизнь вам запрещали злиться, чтобы быть хорошим мальчиком или девочкой.

ПОЧЕМУ ОТ ТЕРАПИИ Я СТАЛ ЧАЩЕ ПЛАКАТЬ?
Потому все негативные чувства, долгое время пребывавшие в заморозке, вдруг начали оживать и выходить. Потому что вы позволяете себе быть живым. Лед тает, становится теплее, мерзлая почва оживает. А там недалеко и до первых цветов.

ПОЧЕМУ Я РАССТАЛСЯ СО СВОИМ ПАРТНЕРОМ?
Потому что вы осознали, что у вас больше нет потребности пребывать в токсичных или деструктивных отношениях. Потому что вы теперь умело сопротивляетесь, когда вас унижают или контролируют. Потому что старые схемы и модели больше не действуют. Потому что вы стали сильнее, целостнее, независимее.

ПОЧЕМУ У МЕНЯ УХУДШИЛИСЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ?
Потому что вы осознали, что вам не обязательно родителей любить. Особенно если они вас били или унижали. Потому что вы вообще можете навсегда разорвать с ними отношения. Потому что вы осознали, что вы не должны и имеете право не прощать.

ПОЧЕМУ Я СТАЛ БОЛЕЕ КОНФЛИКТНЫМ?
Потому что вы впервые обозначаете свои границы. Вы впервые чувствуете свою автономность, отдельность. Вы позволяете себе быть живым и неудобным. Впервые вы позволяете себе не реагировать на чужие манипуляции, проворачиваемые с помощью запугивания, стыда или страха. Вы впервые говорите НЕТ и не чувствуете себя виноватым.

ПОЧЕМУ У МЕНЯ ИСЧЕЗЛО ЧУВСТВО ЮМОРА?
Потому что вам больше не нужно защищаться с помощью шуток. Вам не нужно больше стараться быть веселым, покладистым, всем нравится, вам не нужно больше либезить или разряжать атмосферу своими прибаутками, всех развлекать. Вам больше не нужно постоянно высмеивать страшное или пугающее - вы можете справляться с ним другим способом.

Данные эффекты НЕ являются константой во всех случаях и очень индивидуальны. Бывает так, что старые отношения латаются, становятся сильнее и здоровее, если второй партнер способен вас слышать и учитывать. Склочность снижается, появляются новые навыки договариваться. Раздражение, которое у вас было раньше, и весь яд, вы больше не обрушиваете на своего партнера. Это исцеляет.

Бывает так, что неидеальные отношения с родителями становятся легче и проще: вы перестаете ждать от них той самой любви, которые они вам никогда не давали и не дадут, и просто принимаете их такими, какие они есть. Терапия помогает становиться более гибким, развивать в разных ситуациях разные навыки. Порой противоположные.

Самым ценным результатом я бы назвала терпимость к людям. И отсутствие раздражительности. Спокойствие. Даже больше - сочувствие и сострадание. Вот ты видишь, как человек функционирует, где он поломан, как реагирует, и ты больше не трясешь его, как сухую, израненную березу, в поисках живого и сладкого сока, которого нет и не будет. Ты касаешься его бережно, не требуя ничего.

Меньше злости на других, меньше разочарований в других. Когда ты сам проработан и больше опираешься на себя, нет такой яркой потребности опираться на других. И недостатки им прощаются легче. И ограничения их ты видишь ярче. Но уже не стремишься их переделать. Не кидаешься на них с криком: "Вы мне должны.... Я так голоден, пожалуйста, напитайте меня."

Потому что у тебя уже есть свой источник.

PS Еще одним важным положительным пунктом является внезапное исчезновение потребности постоянно себя сравнивать с другими, завидовать и гнобить за промахи. Происходит полное принятие своей жизни и концентрация на ней. Другие остаются всего лишь другими, и их успехи уже не могут вас уязвить. Чужие успехи больше не воспринимаются как личная атака вашей несостоятельности.