| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков > 1-й Шаг > Почти алкоголик и женщина с тараканами в голове |
| Автор: Vosrogdenie 28.06.2016 - 17:01 |
| У Девида Хокинса есть книга От отчаянья к просветлению. Он вроде был одним из создателей 12 шагов. Там идёт разделение на уровни сознания, их описание и как что то приобретать, а как избавляться. Я не стала приравнивать себя к какому то уровню, я увидела что во мне есть все, в одном вопросе у меня один уровень, в другом другой, взаимосвязь конечно очевидна. Я решила разобрать по полочкам каждый уровень и его аспекты. Заменить неправильное на правильное. Самобичевание->Прощение себя. Это на уровне позора. Я начала анализировать с этого, сейчас описываю себе в тетрадке в чем себя бичую, а именно за выбор, который хочу сделать. Намерена разобрать все более подробно, осветив все темные стороны. Спасибо большое за ответы. Они все ценны и имеют глубокий смысл. 😘 Вы замечательные люди! Если кому то интересно, могу скинуть скриншоты книги с этими таблицами по замене ложного и неправильного восприятия на нужные для становления себя новые аспекты. |
| Автор: Дрянная Девчонка 28.06.2016 - 17:52 |
| Vosrogdenie Так это в четвертом шаге программы. В самом конце. До этого мне необходимо было узнать откуда для чего и зачем мне нужен тот или иной дефект, видеть при каких обстоятельствах он возникает. Иначе работа по замене негативной вредной установки на правильную была бы для меня бесполезной. Понимаешь, мои чувства заморожены, я с детства этим больна. Если я не научусь выявлять их в зародыше, то ...очень сложно становится в итоге. Например, я чувствую раздражение из-за того, что не сделала какое-либо дело. Мне надо сразу распедалить себе, какой дефект заставляет меня ощущать эту неприятную реакцию. Если я буду ждать до вечера, гонять в голове, жить с этим раздражением, то в конце дня я буду ощущать себя конченым чмом, варясь в самобичевании. И бесконечное повторение слов "я люблю себя" и "я хороший человек" не дадут никаких результатов. Мне нужно сразу себе распедалить и рас писать в тетрадке что , как, к чему и почему. Тогда позитивная установка легко ложится. Все это очень просто, все это есть в программе. |