Первый Международный форум Анонимных Алкоголиков -> Для тех, кто в начале пути -> Хочешь перестать пить? -> Сегодня очень страшно

Смелость нужна чтобы пережить похмелье вот где реально страшно
А прити на группу вобще как в гости сходить

Я
Сначала я бросаю курить, мне это тяжелее, при этом обязательно пью алкоголь, пока идет ломка от курения, потому что, если это дело не запить, то даже при виде стакана с алкоголем, может быть срыв на сигареты, то есть как бы из двух зол ты выберешь меньшее - курение. От алкоголя нужно отказываться только месяца через два.
У меня большой опыт бросания алкоголя и курения в разной очередности и одновременно и именно эта очередность срабатывает. Если, я не брошу курить, но перестану употреблять алкоголь, то на какой-то тусовке докурюсь до отвращения и запью пивом - всегда!!! Это будет поводом для срыва на всех фронтах.
Ну и, бросив курить и алкоголь, я жру и толстею, месяца через 2 устаканиваю и это.

Я бросал - две недели без водки, потом недели две - ещё и без сигарет... А потом на месяц - запой. Потом месяц в ДНнГ, две недели - и запой на полтора месяца... Потом перерыв - месяц в РЦ, потом месяц на зубах - два месяца запой, неделя отдыха в РЦ - два месяца не пил, запой, уже не помню на сколько, два месяца в РЦ, месяц на зубах, месяца полтора - запой, две недели на зубах, потом - группа по Шагам.... потом не помню, что, но не пил - это точно, и точно - всё это время курил... И курю. И знаю, что это плохо.
Как-то так у меня на сегодня.

А мне - хорошо! Психолог, а потом нарколог - ЗАПРЕТИЛИ БРОСАТЬ КУРИТЬ.

В мозге эти зоны (опиатные) алкогольные и табачные близко расположены и взаимозависимы. Так что логика такая - пока не ушел на промежуточный период выздоровления бросать не рекомендуется, чтобы не вводить дополнительный стресс ни организм, ни психику.

С радостью воспользовался этой рекомендацией. НО теперь курю не меньше пачки день - раньше 8-10 сигарет. И зависимость от табака жуткая - от самой мысли, что дома нет сигарет паника дикая, начал делать заначки (как с алкоголем). Но процесс стараюсь держать под контролем, т.е. пытаюсь осознать реальность, а не то что диктуют искаженные мозги.
Поэтому устраиваю "полдня без табака", и купил большой пакет с табаком в запас. Паника прекратилась - но это пока.

Что дальше будет - не знаю.

Мне вот никто не запрещал бросать курить, я и без этого курю. Нету у меня пока готовности бросить курить..., и даже нет готовности просить мою ВС об этом. Но ..., наверное когда-нибудь брошу это дело (надеюсь ещё при жизни )

Гость_Елена
Гость_Елена
Елена, вам повезло. В Мурманске есть группа. Я была на ней один раз, так как я из области - Апатиты.
Все, что описываете очень похоже и на мою ситуацию.
Думала, что с головой не порядок. И оказалось, когда познакомилась с программой 12 шагов и начала работать со споносором, что действительно и с головой в том числе.
Знаю, что 2 апреля на Южном склоне на Ледокольном проезде будет юбилей группы. Хочу приехать))
Есть вопросы если -пиши. Говорить можно много. Но надо действовать, а то дальше хуже будет. Могу выступить тебе в роли спонсора для знакомства с программой и Большой книгой АА))))

Психолог, а потом нарколог - ЗАПРЕТИЛИ БРОСАТЬ КУРИТЬ.

Мне вот никто не запрещал бросать курить, я и без этого курю. Нету у меня пока готовности бросить курить..., и даже нет готовности просить мою ВС об этом. Но ..., наверное когда-нибудь брошу это дело (надеюсь ещё при жизни wink.gif )
Ребята,
росинка
Fortunata
Conduc

ну каждому, конечно, своё -но я пока своего психиатра не нашла - ничего и близко не вышло.
потом разобрались с психозом, потом, - с зависимостями.

ничего не пропагандирую.

прошла депрессия (у меня лично - мкд), и отпустило.
вам самим решать.
таблЭтки только помогают пережить кошмар и ломку в тч. чисто имхо.

M_alina
может быть, не спорю. А по шагам то работаешь или нет? Не пить то получается и радоваться жизни?

Какие таблетки прописывал психиатр и давно ли нет депрессии?

О результатах пока рано, наверное, говорить, чуть больше месяца, НО!
Пока хорошо. Уверена, что в моём случае бросать нужно было именно вместе. Потому что одно являлось пусковым механизмом для другого, распущенность, и - как следствие - многодневные запои, или закуры )) или всё вместе.

Сейчас иногда хочется курить (в смысле слабенькая потребность в никотине временами, удовольствие от случайного вдыхания табачного дыма... когда вдруг "ветерком повеет")) На действие - взять сигарету и закурить - НЕ тянет.
Потребность в рюмке ещё слабее, я ее практически не ощущаю. Ну или ПОЧТИ. На действие позыва тоже нет.

Вообще - самодисциплина и разнообразие занятий. Годовой план. Ежедневные и еженедельные самоотчёты в записи.


ДА! Бросать и то и другое начинала с определения мотиваций. Прямо списками: мотивация минус и мотивация плюс. А потом уже все остальное, как то отказ и несколько_дневные мучения в связи с ним

Что это? Я сегодня не пью, и я сегодня не курю.
Сегодня и сейчас.

Это всякие цели, которые хочу достичь за год, в областях, важных для меня. Ну, например:
1. Здоровье
2. Внешность
3. Дом
4. Финансы
5. Семья и отношения
6. Саморазвитие, развлечения
7. Творчество

И каждый месяц по ним отслеживаю, что у меня сделано. И пишу примерный план, что хочу на следующий месяц.
(Ну, это не всё, конечно, что я делаю, но необходимый и обязательный минимум))

Так я все время занята и постоянно двигаюсь к прогрессу, а не кручусь на месте )

А не пить и не курить - да, именно сегодня и сейчас. Когда занята чем-то интересным - оно и вспоминается все реже и реже.

Тут главное что? Я не хочу зацикливаться, что я алкоголик.
То есть, я это помню и отчитываюсь себе/не себе регулярно, что я "оно"
Но это не должно мне мешать жить полноценной жизнью и куда-то двигаться.

Как-то так.

Гость_Елена

А то давай на реабилитацию. Ссылку не даю, спроси у Гугла Дом Надежды на Горе

"Это" - это признание наличия у меня болезни алкоголизм?

Katarina53, да, именно! То есть я признаю, что я алкоголик, но не хочу на этом "клиниться".
Люди ведь живут и без руки или без ноги, да мало ли ещё каких хронических и неизлечимых болячек. Жить-то надо, и по возможности, хорошо и интересно жить

"Мы не будем сожалеть о нашем прошлом и вместе с тем не захотим полностью забывать о нём." стр. 81, БК, одно из обещаний нашей Программы)))

Серая_мышь
Я каждый день начинаю утро с признания бессилия перед алкоголем и на всех уровнях жизни. Если я забуду что я алкаш - побегу бухать. Я живу без рук, без ног и без головы. Что значит не клиниться? Этот клин надо твердо вбить себе в свой жидкий мозг и только так можно жить дальше. И хорошо жить, прекрасно и счастливо.

Прикольно тут у вас

Да, ты права, с одной стороны, а с другой... понимаешь, не хочу я, как некоторые инвалиды, жить, требуя к себе какого-то особого внимания, или рвать на себе тельняшку по типу "я кровь за вас проливал!" ))) Не хочу быть "избранной", как Нео )))
А то это две стороны медали получаются, от ощущения ничтожества до мании величия )) Отсюда и получаются разные "качели". И очень много пафоса.

Не знаю, может, я маму вспоминаю, у неё не было алкоголизма, была другая тяжёлая болезнь... которой она просто всех вокруг достала и сделала несчастными, и отца свела в могилу раньше времени. Холила и лелеяла свою болезнь.
Не хочу быть на неё похожей.

Серая_мышь
Это называется ипохондрик. У меня тоже родители не алкоголики, но и не здоровые люди, скорее эмоционально холодные, и я такая же.

Анонимка , та не, это манипулятор называется
Они по-своему тоже очень несчастны. Вот мне для себя такого не надо.

после того, как я признала свою болезнь, я признаю и болезнь родителей. в чем бы она не проявлялась. считаю, что они тоже страдают.

Серая_мышь
Инвалид , который рвет тельняшку...похоже на алкаша в употреблении или не выздоравливающего. Тешить болезнь не надо, лелеять эго - тем более. Помнить необходимо для выздоровления, чтоб не рвать тельняшку)) Чтоб не забывать принимать лекарство и лечиться. Забудешь про то что ты алкоголик/ не выпьешь вовремя таблетку/ порвешь тельняшку и пойдешь бухать.

Дрянная Девчонка , да не нужно забывать, что ты (я) алкоголик. Я совсем про другое пытаюсь сказать.

Ну вот, допустим, если представить, что алкоголь - это человек, и у тебя с ним взаимоотношения (а что это так, достаточно почитать тему Хромиса, чтобы убедиться, где он пишет, что алкоголь ему единственный друг и чуть не Атец родной). Да, на каком-то этапе ты понимаешь, что эти отношения тебя разрушают, что с ними нужно, необходимо завязывать.

Вот возьмём как пример отношения мужа и жены. Когда один супруг полностью зависит от другого, а этот другой с ним ужасно обращается. И тот, зависимый, решает: развод, бежать. Иначе мне крышка.

У всех это происходит по-разному. Да, сначала боль, и страх, хождения по гадалкам, врачам, КАЧЕЛИ от любви к ненавистм. И эти качели вовсе не на пустом месте. Они от того, что отношения всё ещё поддерживаются. Просто со знака плюс (алкоголь это хорошо) они перешли на знак минус (алкоголь страшное зло). А психика человека так устроена, что, чем больше мы повторяем что-то, как заклинание... тем сильнее подсознание шепчет: а правда ли это?
И человек мечется, или его качает от плюса к минусу бесконечно, Пока он не спрыгнет с этих качелей.

У меня всегда было так же. Я в завязке была очень долгими периодами, продолжая свои, в очередной раз "завязавшие" отношения с алкоголем. Теперь вот мне кажется (может, я не права, но что-то подсказывает, что путём проб и ошибок на этот раз я на верном пути), что эти отношения нужно просто прекратить, прекратить раз и навсегда, а не поддерживать.

Да, "муж" (алкоголь) был плохой для меня, но в чём-то и я виновата, я позволила себя унижать и пользоваться мною, МНЕ ОБЩЕНИЕ С НИМ ВРЕДНО, только и всего. И Я НЕ ОБЩАЮСЬ.
А если я буду себе твердить, что я его продолжаю любить/бояться, что если начну жить своей жизнью и думать своей головой, то сразу же побегу бухать - разве это не то же самое рабство, только с обратным знаком????

Как-то так.
Повторяю, я на истину никакую ни в коем случае не претендую, я сейчас так думаю, мне это помогает.

Серая_мышь
Ну ты права, безусловно. Только алкоголь - это мне не муж , не друг, не враг, не просто так, не отец, не писец . Это мой хозяин. Который не хочет меня терять и использует всякие способы, хитрые, коварные, приятные и не очень , чтоб я осталась с ним. Он хочет убить меня, ему нужна моя жизнь, ему нужны страдания мои и моих близких, моя душа, мои мысли. Чтоб спастись, у меня есть один выход : поменять хозяина, на более сильного, могущественного, под чьим крылом я буду чувствовать себя в безопасности и в комфорте. Сделать это очень легко - достаточно просто повернуться к нему лицом и попросить его о помощи. Желаю сделать тебе это прямо сейчас.)))

Дрянная Девчонка
Здорово! ППКС.

Нда, тема снова стала соответствовать названию.

витасана
Что такое ппкс?))
Серая_мышь что ты хотела? Мы ж алкоголики! Головы то улетают))

---

Спустя 1 минуту, 55 секунд Дрянная Девчонка написал(а):

---

Погуглила, вопрос отпал))

тоже погуглил - но не подписываюсь.
Алкоголь это всего лишь жидкость такая. Дурманящая, ядовитая и вызывающая химическую зависимость. Жидкость не может быть моим хозяином. А вот я дураком быть могу. Ещё каким. Проверено на мне : )

Слава Богу
А то да, как-то очень страшно совсем и грустно сделалось ((

ivsxp
Да зависимость-то не только химическая! И ты не дурак совсем, это болезнь такая! От дьявола. А он может быть хозяином и раздавать рабам своим и алкоголь и прочие беды.