Скрыть опции темы

Четвёртый Шаг
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения

Текст для размышлений о Четвёртом Шаге можно посмотреть здесь

Работа над Четвёртым Шагом ("Двенадцать Шагов в Ал-Аноне")

Мы продолжаем, исследуя то, что нам мешает

Теперь наша задача состоит в обращении к трудным вопросам нашей жизни, прошлой и настоящей. Ничего не решится, если прятаться от правды. Оправдание и рациональное обоснование наших действий и обвинение других людей во всех проблемах нашей жизни никогда не приведёт к умиротворению. Помните, нам предлагается только осуществить моральную оценку, а не делать что-либо с тем, что мы выясняем. Если мы с доверием относимся к нашей Высшей Силе и к руководству спонсора, эти вопросы будут рассматриваться в атмосфере любви и помогут нам продолжить работу по ал-аноновской программе выздоровления.

• - Насколько я обидчив(а) и злопамятен(на)? Коплю ли я недовольство? Почему?
  
• - На кого из прошлого я храню обиду? Почему? Какова моя собственная роль в этом?
  
• - На кого из моего ближайшего окружения я храню обиду? Почему? Какова моя собственная роль в этом?
  
• - Обижаюсь ли я на властей предержащих? Почему? Какова моя собственная роль в этом?
  
• - Связаны ли мои обиды с конкретными местами или вещами? Почему? Какова моя собственная роль в этом?
  
• - В каких случаях я резко осуждаю других людей и возмущаюсь, когда они не делают того, что, как я считаю, им следует делать?
  
• - Примериваю ли я всё и всех к недостижимому стандарту идеального совершенства?
  
• - Сужу ли я себя?
  
• - Робкий ли я человек? Чего я боюсь? Почему?
  
• - Считаю ли я себя нечестным(ной)? Скрываю ли я секреты? Прибегаю ли я к обману, чтобы не "провоцировать сцен"? Что нечестного я скрыл(а) от других?
  
• - Чувствую ли я жалость по отношению к себе? Наполнен(а) ли я жалостью к себе? В какой мере я чувствую, что стал(а) жертвой? Какова моя собственная роль в этом?
  
• - Склонен(а) ли я улаживать дела других? Нравится ли мне руководить? Огорчаюсь ли я, если не выигрываю? Какие результаты я получал(а), проявляя заботу о других, вместо того, чтобы заботиться о себе?
  
• - В какой степени я доверяю себе при общении с другими людьми? Я хожу только в безопасные места? Избегаю ли я попадать в потенциально опасные ситуации? Даже у себя дома?
  
• - Удовлетворен(а) ли я своей половой жизнью? Получаю ли я удовольствие от секса? Если у меня случаются трудности в половой жизни, знаю ли я , отчего так происходит? Обращался(лась) ли я к профессионалу за помощью?
  
• - В моей жизни присутствует Бог любви или Бог страха? В состоянии ли я изменить отношение к своей Высшей Силе?
  
• - Перекладываю ли я на себя не свою ответственность? Почему да или почему нет?
  
• - Делаю ли я за других то, что они сами могут делать для себя?
  
• - Чувствую ли я ответственность за обучение, бракосочетание или трезвость кого-либо другого? Каким образом?

С Четвёртого Шага мы начали путешествие к вере в себя через самопознание. Продолжая это путешествие по Шагам, мы приобретаем доверие к себе, нашей Высшей Силе, другим людям и к жизни. Используя программу Двенадцати Шагов и совершая Шаг за Шагом, мы продолжаем двигаться по пути выздоровления. Прежде, чем переходить к следующему Шагу, поздравьте себя, позвоните спонсору и поделитесь на очередном собрании группы чувствами душевного волнения и облегчения в связи с тем, что вы совершили свой собственный Четвёртый Шаг.

[Елена Ясная]

Лань
йа ф танчике))))

[palata66]

- Насколько я обидчив(а) и злопамятен(на)? Коплю ли я недовольство? Почему?

Не злопамятна. Недовольство не коплю. Хотя, сказать человеку, что меня что -то обидело не умею, не люблю, боюсь быть неправильно понятой и углубить конфликт. То есть, вуходит, что коплю )

[palata66]

На кого из прошлого я храню обиду? Почему? Какова моя собственная роль в этом?

На маму, что жалеет и помогает младшей сестре большe ,чем мне. На мужа, что обсуждал меня и мои чувства к больной дочери с няньками детей и вместе с ними обсуждал моё поведение по отношению к ней.

[palata66]

На кого из моего ближайшего окружения я храню обиду? Почему? Какова моя собственная роль в этом ?

Моя роль в этом та, что я не могла открыто и честно выразить свои чувства, а также в глубине души считала себя виноватой в своих чувствах и не так заслуживающей помощи, как сестра или другие люди

[palata66]

- Сужу ли я себя?

Да,сужу. Хотя нет, не сужу, а "осуждаю", т.е. как бы гноблю, но не имею позитивной отдачи от осуждения.

[palata66]

- Робкий ли я человек? Чего я боюсь? Почему?

Да, боюсь "всего"; т.е. боюсь. что если перестану боятся, то когда плохое случится , то будет больнее и унизительнее, чем если я буду готова к плохому, и все время на чеку и смогу себя защитить

[palata66]

Считаю ли я себя нечестным(ной)? Скрываю ли я секреты? Прибегаю ли я к обману, чтобы не "провоцировать сцен"? Что нечестного я скрыл(а) от других?

Несчастной себя не считаю. Секреты да, храню. Какие, не скажу, потому что боюсь нарушения моей анонимности

[Acqua]

...............

[Acqua]

.....................

[Acqua]

...............

[Acqua]

.............

[Acqua]

.............

[Елена Ясная]

Acqua не ищи в себе недостатки, которых нет)) Мы все разные: у меня, например, иногда екает, если я вспоминаю старые обиды, и заново накрывает местами. на бывшего мужа, например. Иногда даже снится как я на него злюсь и обижаюсь.
Если у тебя ничего подобного нет - это ж щастье, чего ты паришься?! )))

[Acqua]

.............

[Acqua]

.....