Скрыть опции темы

[гошан]

Давайте избавляться от никотина вместе ! Сегодня-первый день Свободы !

[Евгений 31]

Я избавился, это легко.
Слава Богу)

[гошан]

Евгений 31

Приму в дар опыт избавления от никотина.Вчера курил ,около полночи.Сегодня не курю.Нужда заставила:сильнейшая отрыжка,как будто ком к горлу подкатывает. подташнивает.Особенно ,в эти 2-3 недели.Я стал курить усиленно.Нервозности много было.Сегодня целый день читаю Ал.Карра"Легкий способ..." и чай зеленый пью,меду поболее.Я затем просто поразился,вечером вышел на пробежку.Такой кайф получил.Последний раз на пробежку лет 5 назад выходил.Так вот,в те времена то я не курил !!!И вдруг,себя поймал на мысли,я ведь тогда летал ,без курения то .И захотелось еще сильнее,свободы от никотинового рабства.Самое интересное,самое обидное,-закурил в 35 лет.И потом,периодами то курю,то избавляюсь.Никотин-это наркота.Доза быстро запоминается.С одной сигареты,действительно,можно стать курильщиком.Я стал же злостным курильщиком ! Честное слово,хочу избавиться,отзовитесь люди !

[liza]

гошан
привет!не курю чуть больше месяца.долго к этому шла,мучалась.и чем больше хотела бросить курить.тем больше курила,как будто накуриться хотела на перед.потом просто перестала ставить себе условия,рамки.не объявляла о своем решении,а просто не пошла за очередной пачкой сигарет(ну прям как с алкоголем!)да,меня выносило,психовала,но мысль о том,что теперь я не курю придавала сил.а когда уже прошло несколько дней,жаль было этих чистых дней менять на сигарету.много читала в это время,отвлекала себя,я не думаю,что сейчас я сильна в своем отказе,но продолжаю-не курить.чувствую себя хорошо,особенно поднимают уверенность слова мужа,что теперь я -идеальная жена.

[гошан]

Спасибо,Лиза.Поддержка твоя в самый раз !!!!

[гошан]

Не курю второй день.Ломки нет,просто временами пустота бывает.Ну какая то непонятная опустошенность.Потом,когда уж долетает мысль что я второй день свободен от никотиновой наркоты-приходит облегчение,светлое -сладкое....
С утра пробежка была по стадиону,легкий бег,10 кругов по 300 метров.Нормальненько ! Таким путем,то есть легкой пробежкой удаляю никотин из легких,из организма.За день -несколько раз душ.Второй день самочувствие улучшается.Прихожу к мысли что из за сигарет было подавленное настроение,то есть лихорадочнее эмоциональные качели,дальше---изжога табачная уходит,и суставы в коленях отпускает,нет болей.То есть в организм с уходом табака начинает заполняться солнцем,кислородом,и прочими ,кого обижал никотин.
В целях подстраховки почитываю Аллен Кара.Зажигалки,пепельницы,и все напоминающее убрал с глазу долой.
Травяной чай попиваю,Немножко духов.литературы почитываю.
Боже ,дай мне разум и душевный покой ! Помоги Боже людям избавиться от табакокурения и мне помоги !( Продолжение следует... )

[гошан]

Не курю ,третий день.Вчера ,поздно вечером,почувствовал неуют,Нет,нет,Ломки не было.Смотрел поздно вечером передачу А.Мамонтова"О Т.С.Ж.",с участием Лолиты Милявской.Кое что и для меня из тем было актуальной.Ну и что ,в этой ситуации курильщик делает ??? Правильно,вместо того,чтобы варианты здравые быстро прокручивать ---бежит в курилку...Ну вообщем,все как по А.Карру.Чуть напрягся и курить.Я ВЫСТОЯЛ !!То есть я тоже пошел,но не курил,а пил чай с медом с пряниками.Дальше,эмоциональная телепрограмма да плюс поздний ужин с пряниками и чаем в большом количестве,не дали заснуть.Заснул уж в 3 ночи.
Это фигня,по сравнению с тем что я не курю 3-й день.Счастье.То есть опять Свобода.Здесь как с алкоголем в А А .Могу выпить,могу не выпить .Могу курить -могу не курить.Мне все можно,но не все полезно .Приходит разум,Слава Богу .
Желаю всем спокойного дня ! И себе желаю на этот день ,по суточной программе ,не курю только сегодня .Помоги,Высшая Сила...

[гошан]

За ночь накапливаются остаточные выхлопы уходящего никотина .Одеваюсь,выхожу на пробежку.Вчера пробежал 10 кругов.Так сегодня попытаюсь 15 кругов (круг 300 метров ).Потом контрастный душ.


Легко ли мне это ? Скажу ,потом ..После стадиона.

[гошан]

Я добежал...Щас водные поцедуры..Никотин уходит.Настроение выравнивается.Нет единомышленников.Но ничего,думаю прорвемся.Я вот так подумал,вот я хожу к анонимным алкоголикам,7 лет.Ну и что ? Обращал внимание только алкогольные проблемы.Чтоб не выпить,там,с собой заниматься.Задумался,недавно,что изменилось то ? курить не перестал,значит мое тело отказывая в алкоголе,тройную дозу никотина вливаю себе ? Ежедневно,(Без алкоголя,Слава Богу ! ) я остаюсь человеком принимающим химическое вещество,изменяющее мое состояние. Я занимался поиском подмены алкоголю.Никотин- наркотик.Алкоголь-наркотик.Решение только одно,по одному расставаться не удается,с ними,надо одновременно .

[гошан]

Слава Богу,пошел четвертый день,как я не курю.Ощущения всякие.Но чувство есть ! есть чувство,что с каждым днем лучше.Почитываю Аллен Карра для подстраховки. Утром -обязательный кросс на 3 км,потом водные процедуры.Обливаться холодной водой из под колонки еще не решаюсь.В дальнейшем думаю надо взяться за закалку.Министрессы в обмен на сигареты.Я думаю,я на правильном пути,избавляясь от чего то в жизни в обмен надо себе приятное предложить. Любовь к своему здоровью, любовь к своему телу .равноценный обмен

[Евгений 31]

Ты учил 12 шагов для того чтобы начать читать Карра?

[гошан]

Евгений 31

Учусь жить,Женек.на очном отделении.теория,практика,экзамены-ежедневная сессия.Решил не учиться ходить по минному полю ,а научиться гулять там, где мне безопасно... Весна..ходил на прогулку,надышался весенней благодати,столько приятных запахов в мае.Не курю,Слава Богу .Обостряется обоняние.

[liza]

гошан
мы молодцы,правда?я очень рада,что не смотря на все эти никотиновые ломки мы двигаемся дальше,по одному денечку к своему здоровью.но очень мне сейчас не просто,по началу легче было,сейчас как-то уверенность ослабевает,иногда мысли появляются послать подальше все выздоровление и закурить.мне моя больная голова начинает рассказывать,что те кто курят (в моем обществе)счастливей и свободней меня.на самом деле я понимаю,что происходит,главное выстоять этот период.всем удачи!

[гошан]

Liza


О чем ты !? Ты же читала Аллен Карра.Душить себя газом и при этом себя называть счастливым ? Ха ! Меня все время пугали ,что будет плохо,ломка,третье-десятое.. СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ !

МЫ МОЛОДЦЫ ! Нас пока двое на этой ветке.Я думаю,со временем люди придут.Когда прозрение придет.Считаю,мало оставаться трезвым,надо научиться вообще в организм не вводить химические вещества.Ну скажем,человек ходит на собрания,долго ходит,год ходит,5 лет ходит,10 лет ходит.Нет душевного покоя,вечно дерганый,недобрый.и т. д. Я думаю,это из за того что КУРЯЩИЙ.
Заметил,курение не успокаивает нервную систему,наоборот расшатывает.Люди! Давайте вместе против никотиновой зависимости,пока нет у вас рака легких.

[Ekaterina_II]

1 августа 12 года исполнится 2 года как я не курю, а курила лет 20, если не больше...
до сих пор не понимаю, зачем мне это было нужно... м-да!