Скрыть опции темы

Lana New
Ни разу с таким не сталкивалась. Таблетки для очистки пью постоянно (это уже прям зависимость стала - надо и от нее теперь избавляться). Они, конечно, на травах, никакой химии, но я уже года три, как постоянно их пью (одна-две в день) - ничего пока еще не отвалилось, волосы как были хорошими, так и остались (тьфу, тьфу, тьфу, конечно). Это, ни в коем случае не означает, что у всех будет также - скорее всего меня природа и здоровье пока щадят. Но об описанном тобой эфекте похудательных чаев я слышу впервые Возможно, причина проблем была в чем-то другом?
Вообще, любую диету надо проводить лишь при обязательном условии приема комплексных витаминов. Иначе организм вконец истощится. Ну, а если при отсутствии витаминов еще и чаями баловаться, то, видимо, все может быть...

Девочки, спасибо! Про похудательный чаек я знаю, но за напоминание спасибо - не буду увлекаться. Про микроэлементы по волосам - фигня, извините. Про прием поливитаминов - надо обязательно! Обычную дозу хороших витаминов, типа Витрум ))
Про молочку на ночь и замену макарон белком - тоже спасибо, подкорректировала Улетаю сегодня в Иркутск, буду лететь всю ночь, а завтра - работать. отпишусь только вечером, пока-пока!!!

ой вспомнила есть такой препарат "ЛидА" или как-то так, его ни в коем случае не пробуйте у меня подруга его принимала чуть без зубов не осталась. Лучше естественным путем сбалансированными диетами и спортом.

Муж вытащил на пробежку, я осилила только два круга вокруг озера, а он три, но ему легче он курить бросил 3 месяца назад, мне дыхалки не хватает задыхаюсь пора тоже бросать.

А про обычные поливитамнки не забывайте организм должен все получать, особенно во время диеты. Еще одну знакомую знакомых видела, она типа на диете была на самом деле только воду пила и все. В итоге без передних зубов, ходит во вставными и три волосины на голове зато похудела, а оно такими жертвами надо? ведь красоты то не прибавилось а убавилось.

Диета это как лечение от алкоголизма надо раз и навсегда, и тут нужно выбрать оптимальный режим питания который не только помогает похудеть, но и НРАВИТСЯ т.к. чтобы был эффект не на месяц, (и килограммы не вернулись с плюсом) а на всю жизнь, нужно будет так питаться всегда.

Была такая проблема не могла вес набрать, теперь наоборот))))))) Человек никогда не может быть доволен)
Шутка это все. На самом деле просто так объедаясь, не советую вес набирать, можешь набрать не в тех местах где хочется. Может получиться не пропорциональная худющая фигура с большим животом.
Это наверно лучше к тренеру обратиться чтобы совместить диету и силовые нагрузки чтобы калории которые будут набираться превращался в мышцы. Ну или на специализированном форуме почитать (качки думаю в курсе что делать).
А вообще мне советовали сметану с сахаром есть, чтобы вес набрать, гадость жуткая, есть не возможно и вес не набрала т.к. ЕТУ гадость есть нельзя)))))))

Lana New, а это сколько по километрам? А то ведь озера разные бывают У меня вот под домом начинается озеро длиной 60 км. и шириной 18 Такое даже на машине запаришься объезжать
А если серьезно, то бегай сколько сможешь. Но вообще лучше каждый раз хоть по 50 метров добавлять (по 40, 30, 10 - как получится) - так постепенно привыкать будешь!
Я тоже скоро бегом займусь. В прошлом году бегала по 10 км. Сейчас столько не осилю - курить начала, плюс, лучше стартовать с 3-4 км, а там постепенно добавлять.

)))))))) не ну такое большое я пока не осилю)))) Маленькое озеро думаю где-то 1-1.5 км по периметру. Мы туда от дома бежим, потом я один круг с мужем бегу, потом один пропускаю сижу на лавке ловлю ртом воздух, третий бегу с ним и уже бегом до дома.

Хочу по новому маршруту побегать, сейчас подсохнет на улице и буду искать лес по-близости и там бегать.

---

Спустя 1 минуту, 56 секунд Lana New написал(а):

---

10 км это ты сильно )))))) Надеюсь когда-нибудь осилю подобный результат

а у меня рост 181см, а вес 79, не у меня раньше был небольшой живот, но опять ушел, щас кубики почти. я скорей хотел бы узнать о какой-нибудь диете при которой растет мускулатура, я занимаюсь в тренажерном зале уже 2-й год(с тренером), и за год набрал всего 5 кг. А вообще это у меня такой комплекс, 6 лет назад, при том же росте я весил 52 кг! 27 кг за 6 лет!

---

Спустя 56 секунд павел 25 написал(а):

---

за то когда я пил, у меня был пивной живот и длинные худые ноги и руки

Красота)))))
То что живот ушел это хорошо, что ты делал чтобы его убрать?

А тренер что-то советует по набору веса? Или в зале должны быть еще люди которые занимаются давно, может у них совета спросить?

---

Спустя 6 минут, 16 секунд Lana New написал(а):

---

А вообще 5 кг за год, причем там где надо, вполне неплохой результат)

качаем пресс без остановки, не едим на ночь)))

Пробовали, плавали - знаем, пресс железный, а сверху прослойка жира в 2 см которая скрывает мой пресс, а плоский живот начинает появляться только когда я не жру после 6-ти и массажирую живот. Эффект бесспорно есть и замечательный, но немного напряжный, и живот возвращается после приема пищи. Кода я голодная я такая красивая и стройная, но есть что-то по проще? Хотя видимо вопрос больше риторический "Без труда не вытащишь ........... плоский живот из жира"

вывод: надо поменьше жрать))) мне легко говорить, в меня как говорится "не в коня корм"
я им ем много и не толстею! генетика, ничего не поделаешь!
а вообще в тренажерном зале, некоторые употребляют жиросжигающие средства и многое другое:
к примеру мой друг похудел со 165 до 85 и теперь у него кубики на животе, но это редкое исключение. он этого очеееень хотел.

Девочки, вернулась из командировки - отчитываюсь! Калории примерно считала. Чай похудательный не пила - в дороге боялась
Ела - за последние сутки - все, что дали в самолете, даже кексик (но он был не жирный и не сильно сладкий) , потом на обед - винегрет и борщ (небольшие порции), от второго и десерта мужественно удержалась. Ужин - бутерброд небольшой с ветчиной (ветчина, оказывается, мало калорий содержит!), рулетик рыбный. Завтрак сегодня - яблоко. Обед сегодня - омлет из двух яйц, черный хлеб с помидоровым соусом (сама приготовила, без жиров), печеное яблоко, огурчик. Не голодаю совсем!!! Вес снизился еще! Уже 56 800!!! УРРРААААААААААА!!!!В командировке двигалась много, работала, бегала с чемоданом
Печеные яблоки - очень вкусно и сытно. на вечер припасу творожка по вашим советам! Как у вас успехи? начали или пока готовитесь?
Я поняла - важен настрой + составленное меню+ приготовленные продукты + некая цель (в моем случае - это платьице и джинсы + поездка в подружкам 15 мая)

Для меня не быть голодной, уставшей и злой)))) И не применять пищу не по назначению (актуально).

Лань
Дак вот я и не была голодной пять месяцев трезвости Плюс пять килограммов в итоге

Опаньки,вот я вас и нашла)))Прекрасная темка,я как раз с понедельника(с очередного )решила сесть на диету.Отчитываюсь,на сегодняшний день имею рост 168см и вес 81кг(ужасть).

тетка Мэри
Раньше увлекалась очистительными чаями,больше не балуюсь,пила его через день примерно месяц,потом у меня извините не останавливался понос,я приняла фуразолидон(всю жизнь его пью от этого дела)и через пару минут вся покрылась крапивницей,испугалась жуть,вызвали скорую,меня увезли капаться,потом из разговора с врачом выяснилось,что я всю микрофлору этими чаями "вымыла" и банальная таблетка вызвала аллеогическую реакцию.