Подскажите как бросить курить. Курю уже 14 лет, раза 3 бросала, но спустя не более 3-х. месяцев опять начинала. Не знаю как бороться с этим.
Проблема в том, что я могу какое то время прожить без сигарет, но мне нравится сам вкус и дым во рту. Да и курить начала лишь потому что нравился запах дыма и зажженных спичек. Теперь не знаю что и делать.
Посоветуйте что нибудь.
Полная Версия: 12 шагов
По сабжу-в Питере работает группа...12 шаговая
_____________
Моя жизнь-не моё дело.
_____________
Моя жизнь-не моё дело.
А в Москве?
| Цитата (Dana @ 26.04.2011 - 13:21) |
| А в Москве? |
А это где?
_____________
Моя жизнь-не моё дело.
В Москве такие группы есть?
Я не знаю...В Питере-есть. 
_____________
Моя жизнь-не моё дело.
_____________
Моя жизнь-не моё дело.
Группы по скайпу, по переписке, интернет групы есть?
У кого есть опыт бросания курить по 12 шагам, по Карру, Шмарру и пр. пишите.
Пока снизил дозурюмок никотина, чтоб хоть не так травить себя сильно.
Нехватка чувствуется по сжатию в теле- чо то не хватает.
Резко боюсь бросить - поддержки нет. На силе воли долго не протяну. Лукавство сыграет.
У кого есть опыт бросания курить по 12 шагам, по Карру, Шмарру и пр. пишите.
Пока снизил дозу
Нехватка чувствуется по сжатию в теле- чо то не хватает.
Резко боюсь бросить - поддержки нет. На силе воли долго не протяну. Лукавство сыграет.
| Цитата (Dana @ 25.04.2011 - 12:42) |
| Не знаю как бороться с этим. |
Пока боролась с этим, ничего не получалось. Когда призналась, что я бессильна против сигарет, стало светлее в голове. Они сильнее меня, когда они во мне. Я завишу от той сигареты, которую выкуриваю и чувствую себя некурящим человеком, пока работает ее действие. В общем, я поняла, что курю, чтобы чувствовать себя некурящим человеком, а все эти "нравится" и "вкусно" полная фигня. Когда захотела чувствовать себя свободным от курения человеком больше, чем курить после кофе, стала приветствовать абсолютно любой опыт по освобождению. Не бывает так, что мечтаешь и не хочешь. Приходится определиться, чего хочешь больше)) Когда раньше бросала (именно бросала и доказывала себе, что смогу и сильнее), то сигареты одолевали меня во сне - это было ужасно. А когда просто призналась себе, что я слаба и перестала выше головы прыгать, ни разу во сне не хваталась за сигарету. Не курю четвертый год.
_____________
Хочешь добиться чего-то при жизни —
Нужно ль тянуть до смертного часа?
Я курю где то 8 или 10 лет
2 августа - год как не курю!
_____________
Третий раз за три года пытаюсь перестать быть созависимой
_____________
Третий раз за три года пытаюсь перестать быть созависимой
Ekaterina_II
расскажи - как?
Принцесса, поделись своими знаниями.
расскажи - как?
Принцесса, поделись своими знаниями.
сходите на anonymaus nicotine там есть симптомы зависимости...
Уже месяц как не курю...
и слава Богу
и слава Богу
| Цитата (lepila6010 @ 14.01.2011 - 02:17) |
Хотим открыть в своём городе группу АК. Народ есть, помещение есть, недостаточно материала для проведения (темы, литература, формат ведущего...), можно было бы содрать с АН или АА, но отсебятину пороть не правильно это! |
У NICA штат Огайо даже голоса анонимных никотиников записаны. Преамбула, темы, литература - всё алкашное, добавили Аллана Карра. Всё остальное группа нарабатывает своим опытом. А в Москве нет и намёка на группу анонимных никотинозависимых. Все бросают,потом снова закуривают, но они считают себя независимыми от никотина и группу создать для них нет мотивации. Все игрушечные группы позакрывались. Вот такая байда с анонимами
| Цитата (drumlinks @ 25.04.2011 - 23:27) |
| По сабжу-в Питере работает группа...12 шаговая |
Как связаться с этой группой?
Здесь расположена полная версия этой страницы.