Всем привет. Я новичок здесь. Помогите понять. У меня есть проблемы с питанием. Проявляется это в том, что я то много ем, то сижу на диете. Могу есть когда не голодна, а просто чувствую какие-то негативные переживания. Сейчас стала планировать своё питание. В свое меню включаю сладости по утрам (мало). Но стоит мне не успеть составить своё меню, так я сразу в этот день начинаю есть все подряд в неограниченном количестве. Вес у меня различается в 6 килограмм (когда я начинаю есть). В целом, у меня нормальная фигура, просто сложные отношения с едой.
Не могу понять, мне к вам или нет?
И ещё подскажите, где можно посмотреть Вашу основную литературу. Я имею в виду идею Вашего сообщества. А-то я так многое и не поняла. Например, что такое "триггеры" для меня пока остаётся загадкой?...
Буду рада любым ответам)) Заранее спасибо
