Приглашаем анонимных обжор, анонимных пищевых зависимых (зависимых от некоторых видов пищи) в малую группу по 1 шагу. Первое собрание 27 декабря в 21-00 по Москве. Домашнее задание на группу:
1. Одержимость в отношении еды. Насколько мы поглощены проблемой своего отношения к еде.
- сколько времени и энергии (в мыслях, чувствах) мы посвящаем еде?
- насколько мы озабочены диетами и планированием еды (описать чувства)?
2. Попытки контролировать употребление определенных видов пищи или способы потребления еды (как мы едим?).
- написать историю своих диет или программ по снижению употребления тех или иных видов пищи
- описать какие успехи были у нас (вспомнить: когда и где мы лечились)
время и день группы будут уточняться. Скайп-ники напишите в личку, пожалуйста.
тест на пищевое обжорство:
1. Вы едите, когда не голодны?
2. Вы продолжаете есть без каких-либо причин для этого?
3. Чувствуете ли Вы вину и угрызения совести после того, как переели?
4. Вы посвящаете большую часть своего времени мыслям о еде?
5. Вы с удовольствием ожидаете времени, когда сможете поесть в одиночестве?
6. Вы планируете пищевые кутежи время от времени?
7. Вы разумно едите на людях и наверстываете упущенное в одиночестве?
8. Уровень Вашего веса заметно влияет на Ваше ощущение жизни?
9. Вы пытались похудеть за неделю (или немного больше), чтобы быстрее достигнуть своей цели?
10. Были ли Вы возмущены тем, как другие говорили Вам: "Используй свою силу воли", чтобы прекратить Ваше переедание?
11. Несмотря на очевидность обратного, Вы продолжали утверждать, что сможете придерживаться диеты самостоятельно тогда, когда захотите?
12. У Вас возникает сильное желание поесть в определенное время (днем или ночью), отличное от обычного времени приема пищи?
13. Вы едите для того, чтобы уйти от тревоги и забот?
14. Вы проходили лечение по поводу лишнего веса или нарушений пищевого поведения?
15. Ваше пищевое поведение сделало Вас или Ваших близких несчастными? Вы ответили "да" на три или более вопроса? Тогда, возможно, у Вас есть проблемы, связанные с неуправляемым перееданием. Мы нашли выход, позволяющий нам справиться этой прогрессирующей болезнью. Мы используем в качестве программы выздоровления 12 Шагов Анонимных Обжор.