Спасибо,
Нервный созик! (хорошее имя
) Спасибо вам за поддержку!
Это классно, что получается сохранять спокойствие!!!!! Я к этому стремлюсь. Практикуюсь благодаря моему мужу. Я не знаю отчего (мне ведь трудно саму себя беспристрастно оценивать), но стала в последние полгода чувствовать, что возможно муж мой - мой учитель. Учитель терпению, смирению и любви к себе.
Мне никто кроме него не говорил слов "Я тебя люблю" (даже в детстве). Хотя нет, был ещё парень, очень любил меня, но я его отвергла - он не пил вообще (но курить любил). Вот я получается голодная до любви, жду её, ищу, но даже если нахожу, то мне мало, всегда мало. Потому что с самой собой разлад. Низкая самооценка, не умение принимать себя полностью такой какая есть со всеми своими недостатками. И это всё было задолго до мужа. Правда сейчас, благодаря доброму и терпеливому отношению удаётся видеть в себе не только недостатки, но и достоинства. Стараюсь концентрироваться на них, принимать свою уникальность. Мне очень просто убеждать других людей в том, что они прекрасные, талантливые, умные, уникальные, смелые, а сама себе такое никогда раньше не говорила. Чуть что, сразу: "Вот я дура, вот дебилка! Если бы я не такая была, то всё было бы иначе!"
Сейчас исправляюсь. Честно говоря, мне даже нравится исследовать себя, мне интересно. Как-будто я учусь заново открывать для себя мир. Может я бы и не проснулась никогда, если бы не муж. Главное помнить об этом при очередном его безумии
.
Я где-то читала, что гнев и злость надо обязательно выражать (как и другие эмоции конечно). Если дико злюсь, ухожу и могу колотить подушку, могу боксировать в воздух или как каратистка ногами бить воображаемого муженька
. Очень быстро отпускает! Иногда, когда он уходит пить, я молчу, а как уйдёт показываю ему пальцы средние много раз и быстро успокаиваюсь. Гулять тоже хожу, очень люблю одна гулять теперь.