[ Поиск ] - [ Пользователи ] - [ Календарь ] - [ Чат ]
Полная Версия: Стал жрать как бегемот после отказа от алкоголя!
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5
Chromis
Дима Н
Я вешу 120 кило, а мой нормальный вес - 80 кг, как тебе такой расклад?)) Я пыхчу уже как шестидесятилетний старец в свои 30 лет.) Ну уж нет, ну его на фиг)

_____________
Скайп-группа АА «Woodstock» --- логин: "live:aa.woodstock" --- [каждый день, 22:33 МСК]
Дима Н
Chromis
Мой вес 119 при росте 195. Чувствую себя великолепно, на пятый этаж забегаю без проблем. Скажешь перебор с весом, нет, стройный как кипарис. Ну, если только с боков чуток выпирает и спереди ... Не будем об этом.


_____________
Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе.
(Послание к Филиппийцам 4:13)

"должно всегда молиться и не унывать"
Fortunata
Дима Н
Цитата
стройный как кипарис.

Так я и знала! Чуйка у меня... на кипарисы biggrin.gif

_____________
А вы умеете светиться от счастья?
Feater
Цитата (Chromis @ 19.08.2015 - 14:49 )
Вчера решился сесть на привычную безуглеводную диету (отказ от сладкого, мучного и жиров животного происхождения).  biggrin.gif  Как тоскливо сегодня, вы себе не представляете, дорогие друзья.)) Сунулся за свеженькими беляшами с утра в родимый ларёк, но тут же себя одернул, пошел, купил брынзу, сижу точу в одно лицо.)) Вот это жесть.))

А почему жиры за борт? Только углеводы. Сиживал на "кремлёвке" с её допущениями - есть вволю и даже вечером, а у меня обычно основной приём пищи в ужин. Ну запивал есс-но сухим красным или остро-охлаждённой. Но только мясо и овощи - никакого хлеба\чипсов\сладкого, есс-но пива и сладкого оттуда. Сыр ел вместо хлеба. Жареная колбаса жирная и сало тяжело идут без хлеба, потому разок попробовал и отказался. В комплексе с фитнесом и пищ.добавками - минус 200 гр. в день примерно бывал темп.
Пару недель скидываешь, потом вес вдруг останавливается на несколько дней - я продавливал особо-ядрёной тренировкой. Потом снова потихоньку таял.
Сейчас вес болтается как ... Жрать не могу прекратить ночью. Паста\каши\чипсы\крекеры\сладкое... Не могу собрать волю в кулак и сесть на мясо\птицу\рыбу.

...и неприятные моменты: во-первых, недёшево выходит. Начинаешь вчитываться в мелкий шрифт, чтобы углеводы стремились к минимуму, и понимаешь, что забираешься в отделы с не самыми бюджетными продуктами. Во-вторых, стряпня. Это уже не закусь "абы как" - надо сварить-потушить-пожарить.

Зато вкусно, ешь с удовольствием, без "ложного стыда за срыв диеты" - а это важно. Не вгоняешь себя в чувство вины. Вот-вот начну заново - лето выдалось беспляжное, но это не оправдание
Feater
Недавно в зале имел беседу по поводу занятий и диет. Крепкий дядька в возрасте делился опытом. Судя по комплекции - человек в спорте далеко не случайный. Он рассказывал, что самый эффективный способ для него - кушать понемногу, но часто. Типа - раз в два часа маленькими порциями, буквально горсть. Гречка, куриная грудка и т.п.. В этом режиме он весной скинул порядка 15 кг - сейчас снова наращивает массу. Так вот, он утверждает, что таким образом "разгоняется метаболизм". Организм мелкие порции усваивает и переваривает гораздо быстрее, "топка" начинает работать активнее. И как результат - и тело сыто, и вес как минимум не набирается. И последний приём пищи у него был аж в 23 часа, хотя все диетологи устанавливают самое позднее время на 18-00. Главные недостатки - заранее готовить пищу и фасовать мелкими порциями. Приходилось носить с собой несколько контейнеров. А большая порция, съеденая за один присест, усваивается медленно, не целиком, и стремится обосноваться в боках и пузе.
Думаю над реализацией этой схемыв личной практике.

ps. За время с предыдущего сообщения удалось продавить вес в сторону понижения, но пока плотно не взялся за качественное питание это было топтание на месте. Утром согнал - за сутки наел\напил обратно. Снова согнал - и так по кругу. Хочется есть ночью - сыр, фрукты, вода, может что-то сладкое, но в разумных количествах. Как-то так.
Fortunata
Feater
Почитала твой пост..., и мне вспомнилось, как мне моя спонсор категорически советовала на первом году трезвости забыть о всех диетах мира. Я её тогда не послушала. А зря. ... Но..., срыв - это тоже опыт. cool.gif

_____________
А вы умеете светиться от счастья?
Feater
"принимайте только то, что вам нравится и отбрасывайте остальное" cool.gif
Fortunata
Feater
Привет! Ты как?

_____________
А вы умеете светиться от счастья?
Feater
Привет
Работаю, занимаюсь собой и домом. Но к теме топика это не имеет ни малейшего отношения. А вот кулинарию буду прокачивать на новый уровень - хочется попробовать низкотемпературную готовку и "су вид", о чём пишут блогеры. То, до чего не добрался до знакомства с АА - времени не хватило. Ну и техника дороговата, так её ещё найти надо... Так вот люблю себя и балую.
Fortunata
Feater
Цитата
Так вот люблю себя и балую.

А счётчик трезвости почему не ставишь? cool.gif

_____________
А вы умеете светиться от счастья?
Feater
Цитата
счётчик трезвости почему не ставишь?

Топик всё дальше от темы. Здесь больше нечего делать.
Chromis
Цитата
лето выдалось беспляжное, но это не оправдание

Да тут о здоровье в пору задуматься. Тем, кто 30+ лишний вес начинает доставлять массу неудобств в плане здоровья, как я понял...



Спустя 5 минут, 23 секунды Chromis написал(а):
Цитата
Он рассказывал, что самый эффективный способ для него - кушать понемногу, но часто. Типа - раз в два часа маленькими порциями, буквально горсть. Гречка, куриная грудка и т.п.. В этом режиме он весной скинул порядка 15 кг - сейчас снова наращивает массу. Так вот, он утверждает, что таким образом "разгоняется метаболизм". Организм мелкие порции усваивает и переваривает гораздо быстрее, "топка" начинает работать активнее. И как результат - и тело сыто, и вес как минимум не набирается. И последний приём пищи у него был аж в 23 часа, хотя все диетологи устанавливают самое позднее время на 18-00. Главные недостатки - заранее готовить пищу и фасовать мелкими порциями. Приходилось носить с собой несколько контейнеров. А большая порция, съеденая за один присест, усваивается медленно, не целиком, и стремится обосноваться в боках и пузе.
Думаю над реализацией этой схемыв личной практике.


Вот это и есть безуглеводная диета. Без сладкого, мучного и животных жиров. Понемногу, часто, 6-8 раз в день. Вечером - творог обезжиренный. И т.д.
Вот нормальный блоггер, http://www.youtube.com/channel/UCgGMKF6EFWrB0agBBPt2V3w
Я по его инструкциям сбрасывал до 15 кг. Сейчас вот дорожку опять свою собрал, буду пытаться. rolleyes.gif

_____________
Скайп-группа АА «Woodstock» --- логин: "live:aa.woodstock" --- [каждый день, 22:33 МСК]
Feater
Не буду спорить про состав диет - их море бескрайнее. Блоггера сейчас курить буду. А по поводу творога читал, что оптимальная жирность 9% - для усвоения кальция кажется. Но он тоже сухой, как пенопласт. Ем, наблюдаю. Сверху поливитаминами запиваю - супрадин, берокка. Без сладкого к сожалению не могу sad.gif Меню недели - мясо и сыр. Овощи маленько, яблоки\груши. На сладкое только фрукты. Но главная проблема - проснуться ночью и не укусить чего-нибудь мимоходом. Вобщем, нервы-нервы. Не могу отделаться от какого-то ощущения неприятного. Времени не хватает или ещё чего. Надо снова выходить на занятия "с отягощением" и подольше - один фиг в городе пробки. Зато вес продавливается! И объёмы туго, но поддаются.
Костюм-сауна + 1 час бегом на тренажОре + L-карнитин + ВСАА + сауна (если остались силы) + бассейн = ощущение, что по тебе проехал асфальтовый каток. Но усталость добрая. Воды за занятие вылетает под 2 кг в минус. Но "подкожный мех" тоже топится. И без здравомыслия в питании - все эти жертвы впустую...
Робин Бобин
Я тоже на еду налегал первое время, когда завязал. Поправился на 10 кг за неделю. Потом сел на диету. Стал кушать часто, но салатики всякие, ограничил себя в мучном. А еще на работу вышел. Нашлось занятие и кушать перестало хотеться. Не до еду было, было чем заняться.) Так снова вошел в норму.

_____________
Большой выбор мебели для секса по доступной стоимости в онлайн-магазине
Feater
Пробую бороться с ночным дожором приёмом Мелатонина перед сном. Купил в магазине спортивного питания. Сон стал глубже - факт. Пробуждения бывают, заезды в холодильник тоже, но уже реже и буквально глаза не разлепить - сто раз подумаешь если проснёшься - а стоит ли идти покусать... Как только сон стал глубже - вес тронулся. Полагаю - это и есть корень зла.
Всем доброго сна и приятного аппетита!
Здесь расположена полная версия этой страницы.