Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

22 АПРЕЛЯ 112 

Размышление 
Когда я напряжен и смущен, мне нужно осознать, что мне не нужно подкармливать свои взбудораженные эмоции мыслями как позитивными, так и негативными. Это только создает больше раздражения и депрессии. Я должен принимать свои мысли и чувства — быть способным допустить, что я не способен изменить их — все сразу или по своему выбору. Они не имеют смысла в данный момент и противоречат моим верованиям. Мне нужно принять их со спокойствием и терпением к болезни, которая лечится длительное время. 

Молитва 
Боже, помоги мне принять то, что мне могут принести страдание и эмоции, которые последуют за этим. Помоги мне быть спокойным с собой и раскрываться. 

Запомню 
Часть роста — это осознание, что ранить других людей — значит причинять им боль. Я принимаю это и себя.



_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

26 АПРЕЛЯ 116

Размышление
Анализируя себя, я пришел к убеждению, что когда-то я взял неправильное направление. Я, так сказать, запрограммировал себя ошибочными директивами: “Ты недостаточно хорош! Это моя проблема. Независимо от того, что делаешь, ты слаб и грешен, ты — приговорен! ” Но в шаге Пятом моя Высшая Сила дает мне благословение меня таким, какой я есть.

Молитва
Боже, позволь мне понять, что я не виноват в том, что не могу быть лучше, чем я есть.

Запомню
Я существую в этом мире, а не отдельно, особняком.


_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

28 АПРЕЛЯ 118

Размышление
Я привык видеть Бога, отвечающего мне указующим перстом. Конечно, это видение вызывало страх и вину и заставляло меня спрятаться. День за днем мое видение моей Высшей Силы меняется. Рука больше не указует, но очень широко открыта. Руки — это место, где я могу укрыться, ища покой и безопасность. Бог всегда направляет мои стопы в трудные времена, когда я спотыкаюсь и падаю, Бог поддержит меня, пока я не смогу идти сам.

Молитва
Спасибо Тебе, Создатель, за знание, что Ты есть со мной, всегда направляющий мой путь. Когда мне трудно, позволь мне помнить, что я могу искать у Тебя покоя.

Запомню
Бог не изменился, только мое видение Бога изменилось.


_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

4 МАЯ 124 

Размышление 
Иногда трудно сказать: “Спасибо”. Когда хорошая жизнь в АЭ становится привычкой, мы выражаем благодарность за большие чудеса, но как быть с маленькими ежедневными “дарами свыше”? Один путь, который срабатывал для меня с людьми вокруг — это купить коробку недорогих и нарядных благодарственных открыток или сделать ее самому. Затем я дам себе ограниченное время, две недели или месяц, использовать каждое послание. Это делает меня даже более осознающим, как Бог дает мне подарки через других людей, поскольку я буду следить за этим. 

Молитва 
Боже, прошу Тебя о силе, руководстве и заботе. Я благодарю Тебя за все, что было дано мне сегодня. 

Запомню 
Я не буду бояться говорить “спасибо”. 

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

7 МАЯ 127

Размышление
Этот день принесет мне новые вызовы. Я предстану перед ситуациями, которые я могу определить как позитивные или негативные. Со временем пребывания в Программе для меня стало легче определять позитивно. Имея дело с негативным, мне нужно действовать позитивно, открываясь другим с помощью телефонных звонков, встреч, через людей и медитации. Всем этим вещам учит меня Программа, и они работают.

Молитва
Боже, когда вещи озадачивают меня и не поддаются простому решению, помоги мне препоручить их Тебе специальным поручением.

Запомню
То, с чем не может справиться мой ум, всегда может быть отдано моей Высшей Силе для правильного распоряжения.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

19 МАЯ 139

Размышление
Пока я не начал принимать свою зависимость, я был неспособен стать независимым в здоровом смысле этого слова. Пока я боролся со своей зависимостью, я пытался получить поддержку и заботу, которые мне были нужны. Теперь я созрел и получил великую свободу. Сегодня я могу принять, что я — одновременно зависим и нуждаюсь, также как и независимым. Это делает меня человеком.

Молитва
Боже, позволь мне признать свою потребность в других людях, однако, не ждать от них заботы обо мне.

Запомню
Никто не может сделать для меня то, что мне необходимо сделать для себя, но мне нужны другие люди, чтобы подбадривать меня и поддерживать мои усилия.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

21 МАЯ 141

Размышление
Как часто мы ожидали от друга все 100% и чувствовали себя разочарованными, поскольку этот человек не мог ответить нашим ожиданиям. С другой стороны, многие из нас имели тенденцию льнуть к людям, которые могли дать только 25%. Мы так привыкли получать лишь крохи от своих взаимоотношений с другими, что думали, что это — все, чего мы заслуживаем. Однако, по мере нашего роста мы обнаружили, что заслуживаем иметь в своей жизни людей, которые могут дать нам 90% — по крайней мере, иногда. На самом деле в своем потенциальном росте нам необходима рука друзей, которые считают нас и ужасными, и чудесными — по крайней мере, 75% времени.

Молитва
Высшая Сила, веди меня к взаимоотношениям, которые помогут мне реализовать свой потенциал.

Запомню
Я буду стремиться к взаимоотношениям на равном уровне. В свою очередь, я буду ценить своих друзей.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 МАЯ 147

Размышление
Моя Высшая Сила дала мне это тело и свободную волю, чтобы использовать их или чтобы разрушать. Сегодня я буду благославлять свое тело и все органы, являющиеся его частью. Тело — это истинное чудо. Прекрасна картина, когда ваше сердце перекачивает кровь по маленьким сосудам, и легкие снабжают вас кислородом. Я благодарю Бога за каждую функцию и орган этого бесценного процесса. Сегодня я буду холить свое тело хорошей едой, отдыхом, упражнениями и вниманием. Я буду тщательно чистить его и одевать в чистую и удобную одежду. Я благодарю Бога за ежедневное лечение, которое постоянно обновляет и восстанавливает чудеса моего тела.

Молитва
Боже, позволь моему телу продолжать излечиваться и пусть я всегда буду относиться к нему с уважением.

Запомню
Здоровый ум нуждается в здоровом теле.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

31 МАЯ 151

Размышление
Самоубийство — это однозначно преступление. Это окончательное поражение. Это СМЕРТЬ, которая означает, что жизнь окончена! Нет больше целей, надежд, мечтаний. Нам может казаться, что это то, что мы хотим. Многие из нас предпринимали попытку самоубийства, многие, возможно, еще предпримут. Что удерживает нас? Для меня — это осознание удара для семьи. Мой отец и тетя оба покончили с собой, и я помню, как это отразилось на мне. Независимо от того, как бы безнадежно не была моя жизнь, а она была еще безнадежнее, я не могу оставить любимых с теми же самыми чувствами. Пока существует жизнь, есть надежда; старое изречение, но верное до сих пор. Жизнь может стать лучше и станет лучше. Препоручи ее своей Высшей Силе и подожди еще один день.

Молитва
О, Боже, никогда не дай мне забыть, что я чувствовал, когда мои любимые убивали себя.

Запомню
Я могу прожить этот единственный день — час за часом.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

3 ИЮНЯ 154

Размышление
На свете так много вещей, которые я не могу изменить! То, что говорят другие люди, и делают, и чувствуют — вне моей власти — подобно погоде, течению времени и моему основному физическому состоянию. Желать другого — это терять свою энергию впустую. Когда я принимаю вещи, которые не могу изменить, я освобождаю себя с тем, чтобы определить возможности в любой ситуации. Для моего собственного душевного покоя, я возьму хорошее, что могу взять из сегодня и оставлю остальное.

Молитва
Боже, когда одна дверь заперта для меня, пожалуйста, подведи меня к открытой двери.

Запомню
Я сфокусируюсь на принятии себя таким, как я есть.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

9 ИЮНЯ 160

Размышление
Без боли, которая приходит, чтобы предупредить о физическом недуге, мы могли бы быстро погибнуть. Когда же мы отказываемся признавать предупреждающие признаки эмоциональной боли, мы не погибаем, но становимся как бы мертвы к восприятию реальной жизни. Каждый раз, когда я готов разделить свою боль, я получаю поддержку Программы и принятие. Они облегчают очередное преодоление. А попытка превозмочь боль дарит мне выздоровление и полноценность.

Молитва
Боже, когда мне становится плохо, позволь мне видеть в перспективе жизнь.

Запомню
Боль говорит мне: что-то нужно изменить.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

10 ИЮНЯ 161

Размышление

Когда мы начинаем смотреть более положительно на то, где мы и что с нами происходит, обнаруживаем, что все болезненные моменты являются уроками, из которых мы больше познаем себя. Все, что с нами происходит, имеет свое назначение. Если бы все шло хорошо, как бы мы учились? Мы бы заскучали. Только боль подталкивает нас к риску и принятию решения изменить что-то в себе. В этих переменах мы нуждаемся и хотим их. Как только задумываемся над своими нуждами, ценностями и целями, и новое событие уже ожидает нас.

Молитва
Боже, напоминай мне, что боль — это возможность роста.

Запомню
Если рассматривать свою боль, она помогает найти баланс в нашей жизни: самих себя, других и цели.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ИЮНЯ 162

Размышление
Большинство из нас опираются на чувство нерешительности. Заглядывали ли мы когда-либо, что под ним лежит? Почему мы продолжаем помещать себя в ситуации, которые вызывают в нас чувство неадекватности, гнева, вины и стыда? Когда же мы, наконец, будем довольны? Только ребенок делает вещи, побуждаемый одобрением, но как взрослые у нас есть свобода выбора. Мы не должны ожидать одобрения от других. Если мы остаемся ублажателями других людей, это наш собственный выбор.

Молитва
Боже, если я чувствую себя нужным, напоминай мне, что я ответственен за все, что происходит со мной.

Запомню
Никто не может использовать меня, пока я этого не разрешу.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

13 ИЮНЯ 164

Размышление
Мысль об изменениях в моей жизни обычно наполняет меня дрожью. Я чувствовал неуверенность и незащищенность, когда я осознавал, что мои проторенные тропинки не будут теми же. Теперь мысль об изменении восхищает меня. Моя жизнь могла бы быть такой скучной и неинтересной, если бы я не попытался по-новому вести себя или никогда не принял бы изменения. Я не мог бы расти, если бы не начал идти с верой делать больше того, что я могу сделать. Вызов нового делает мою жизнь восхитительной. Иногда новое не дает о себе знать, но я знаю, что оно придет ко мне, когда это действительно будет нужным. Как радостно испытывать узнавание, чувствование и опыт новых путей жизни и роста.

Молитва
Боже, я знаю, Ты со мной в каждом изменении, которое я ожидаю, принимаю и отдаю благодарность за это изменение.

Запомню
Жизнь — для жизни и роста вне зависимости от моего возраста.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

16 ИЮНЯ 167

Размышление
Сегодня я сделаю паузу и рассмотрю все позитивные и чудесные обстоятельства своей жизни; свободные дары от своей Высшей Силы, которые сваливались на меня. Время выразить свою благодарность за эту милость. Я благодарен за свое здоровье и за свою жизнь. Я благодарен за любящих и любимых людей в моей жизни: семью, друзей, сотрудников. Они вносят свой вклад в мое счастье и благополучие. Я благодарен за прекрасное окружение: солнце, море, голубое небо, даже за дождь, цветы. Я благодарен за свое чувство юмора, которое облегчает мой путь по дороге жизни. Я особенно благодарен за Программу АЭ, которая научила меня ценить и быть благодарным, так же, как и способу жить по-новому.

Молитва
Спасибо Тебе, Высшая Сила, за все милости в моей жизни. Помоги мне всегда помнить о благодарности.

Запомню
Я облагодетельствован хорошей жизнью.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)