11 ФЕВРАЛЯ 42

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Если нам необходима помощь в разрешении трудной проблемы, самым хорошим помощником может стать человек, у которого было подобное. Мы говорим подобное, т.к. не существует двух абсолютно одинаковых проблем. Но тот, кто терпел крушение, сбивался с пути и выживал, чтобы увидеть свет в конце туннеля, чудесным образом сможет осветить тяжесть ноши, которую носим. Мои слова, забота, участие будут кем-то оценены. Иногда люди дадут мне знать об этом, а иногда и нет. Но важно то, что мы помогаем друг другу.

МОЛИТВА
Боже, открой мне глаза, чтобы я увидел друзей, которые могут помочь мне, а я им.

ЗАПОМНЮ
Рука помощи не заканчивается рукопожатием, она доходит до сердца.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

12 ФЕВРАЛЯ 43

РАЗМЫШЛЕНИЕ

С чем я буду бороться сегодня? Есть ли у меня еще черты характера, от которых я должен избавиться? Я должен быть терпеливым. Господь даст мне силу, которая понадобится, чтобы справиться с проблемами сегодняшнего дня. Решения могут придти не тотчас же. Если я буду очень беспокоиться или снова пытаться что-то контролировать, я снова разочаруюсь и возненавижу себя из-за чувства собственной несостоятельности. Один маленький, но уверенный шаг вперед будет лучше, чем замах на два гигантских шага, отбрасывающих назад.

МОЛИТВА

Боже, я молюсь, чтобы Ты показал мне дороги, которые должны стать для меня главными и чтобы каждый свой шаг я делал уверенно.

ЗАПОМНЮ

Проявляй терпение!



_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

14 ФЕВРАЛЯ 45

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Сегодня день, который празднуется всеми влюбленными в США. Символическое сердце можно видеть во многих витринах. Любимые шлют друг другу поздравления. Мы приглашаем друзей и родных, чтобы сказать им «Привет, я думаю о тебе». В этот день у нас особое отношение друг к другу. Мы стараемся быть добрыми с друзьями и незнакомыми. Короче, день посвящается любви. Но почему это только один день в году? Если постараться, я могу быть таким и два, и три дня, и гораздо больше. В прошлом я боялся показать любовь из-за боязни быть отвергнутым. Но сейчас мне это не так трудно, как раньше. Я понял, насколько мне необходима любовь.

МОЛИТВА
Боже, помоги мне не бояться выражать любовь и дружбу на протяжении всего года.

ЗАПОМНЮ
Недостаток любви принесет мне боли гораздо больше, нежели ее обилие.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

15 ЯНВАРЯ 15

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Мне трудно выполнять Двенадцатый Шаг умышленно. Мне кажется, что лучше, если я позволю себе быть самим собой. Сейчас мне много легче делиться о себе с кем-либо. Применяя принцип Программы во всех своих делах, я становлюсь наглядным примером лучшей жизни. Когда я делюсь опытом, усилиями и надеждой с новичками, я, в свою очередь, подаю им Надежду. Надежда дает нам всем мотив к жизни, и мы живем.

МОЛИТВА

Боже, позволь мне всегда быть наилучшим примером для других. Пусть мой прошлый опыт и будущие цели дают им и мне готовность трудиться усерднее для достижения и поддержания эмоционального здоровья.

ЗАПОМНЮ

Если не поделюсь — не сохраню.


_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

16 ФЕВРАЛЯ 47

РАЗМЫШЛЕНИЕ

«... Мы стремимся к атмосфере любви и принятия». Эта установка говорит, как я должен вести себя с новичком группы, который мне не понравится и будет вести себя не так, как мне хотелось бы. Но почему бы не распространить эту важную установку и на другие взаимоотношения? Если я отвергаю людей, стараясь изменить их поведение, я не люблю, а манипулирую ими. Только отдавая свою любовь свободно, я могу создать атмосферу, в которой мне хотелось бы жить.

МОЛИТВА

Боже, помоги мне любить других и желать им добра, даже если это будет противоречить нашим собственным планам и желаниям.

ЗАПОМНЮ

Любовь безвозмездная таинственным образом возвращается ко мне.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

17 ФЕВРАЛЯ 48

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Мы находимся на земле не для того, чтобы судить, а принимать друг друга. Только Господь наш судья, причем гораздо более милостивый, чем мы. Много раз в прошлом мы осуждали других. Но уполномочены ли мы на это? Знаем ли мы, что побудило другого человека на определенный поступок? Мы судим других, потому что жестоки к себе. Чем больше мы сможем принимать свои собственные ошибки и слабости, тем меньше будем осуждать других.

МОЛИТВА

Боже, позволь мне осознать: если я осуждаю другого, это признак неприятия самого себя.

ЗАПОМНЮ

Как только я начну по-доброму относиться к самому себе, я почувствую внутренний мир и спокойствие. Это скажется и на отношении к другим.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

19 ФЕВРАЛЯ 50

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Как трудно иногда сделать выбор. Хочется, чтобы все было хорошо. И все же в большинстве так просто не бывает. Нам приходится от чего-то отказываться, чтобы чего-то добиться. Если мы просим руководства у нашей Высшей Силы и соратников, это помогает нам увидеть лучший выход. Чувство потери реально, и нам нужно сознавать эту боль. Смело встречая невзгоды, мы будем готовы пережить потери и начать снова.

МОЛИТВА

Боже, дай мне мужество устранять препятствия и делать выбор.

ЗАПОМНЮ
По мере моей сосредоточенности на росте в результате осознания потерь, боль утрат будет рассеиваться.


_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

22 ФЕВРАЛЯ 53

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Возможно, что мой страх порожден тем, что я думаю, будто кто-то хочет поссориться со мной, судя по тому, что он или она сказали или сделали. Единственный путь избавления от тревоги — поговорить с этим человеком или людьми и описать, как я себя чувствую. Меня просто поражало, когда я узнавал, что обычно другой человек не имел даже намерений поссориться, его удивляла моя мнительность. Мой страх был беспочвенным, я никогда бы не узнал об этом, если б не объяснился с «противником».

МОЛИТВА

Боже, напоминай мне о том, что мои страхи рождаются от моего собственного негативного образа мысли. Я прошу у Тебя мужества, чтобы сделать то, что я могу.

ЗАПОМНЮ

Спрашивай!

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

24 ФЕВРАЛЯ 55

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Отождествляю ли я свою жизнь с депрессией, гневом или другими эмоциями? Опасаюсь ли я, что если эти неприятные проявления извлечь из меня, то во мне ничего больше не останется? Действительно ли я хочу избавиться от своего несчастья? Есть ли у меня новый жизненный путь? Прекратил ли я изображать себя как эмоционального калеку, не надеющегося на выздоровление? Признаю ли я Бога? Или я поклоняюсь и держусь только своей саможалости и боязни перемен?

МОЛИТВА

Боже, пусть мои глаза откроются на разницу в принятии себя таким, каков я сегодня, готовым к переменам и тем, который верит, что никогда и никоим образом не изменится. Боже, помоги мне понять, что я способен и имею право быть выше своей боли.

ЗАПОМНЮ

Я буду мужественным в принятии спокойствия Программы.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

26 ФЕВРАЛЯ 57

РАЗМЫШЛЕНИЕ
«Ты не одинок». Этот лозунг очень важен, но часто я своим отношением разрушаю его. Я культивирую одиночество, отказывая себе позвонить кому-то, избегаю бесед на собрании АЭ или пасую рассказывать даже самому близкому другу о том, как я себя чувствую. Я говорю, что у меня нет друзей. А правда в том, что у меня много друзей, но я отношусь к ним как к посторонним. Когда я сержусь, я не хочу, чтобы другие люди вмешивались в мою жизнь, и одновременно я осуждаю их за то, что они не принимают во мне никакого участия.

МОЛИТВА
Боже, позволь мне быть более человечным, чтобы рискнуть пригласить других быть поближе ко мне в моей жизни.

ЗАПОМНЮ
Я не буду лелеять свое одиночество, отдалять от себя других.


_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

27 ФЕВРАЛЯ 58

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Когда я погружаюсь, ухожу в себя, думаю только о себе, я занимаюсь тем, что требую власти и привилегий от Высшей Силы. Мне хочется, чтобы мои планы осуществились именно так, как мне представляется. Я требую, чтобы все мои нужды были удовлетворены, чтобы я преуспевал во всем, что я делаю, чтобы другие делали то, что я хочу. Короче, я требую, чтобы исполнилась моя воля. Именно в такие моменты я бываю нерациональным и предвзятым.

МОЛИТВА
Боже, позволь мне научиться реально воспринимать свои возможности, вместо бесполезных попыток превосходить их. Пусть исполнится Воля Твоя, а не моя.


ЗАПОМНЮ
Я заслуживаю того, чтобы быть человеком, не больше и не меньше.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

28  ФЕВРАЛЯ 59

Размышление
Кажется, так легко переставить забор, переехать в другой дом, город и верить, что жизнь станет счастливее только из-за этих перемен. Мы забываем о том, что куда бы мы ни переехали, мы остаемся самими собой. В нас остаются все те же эмоции, чувства и все, из чего мы состоим. Единственный способ изменить свою жизнь — это измениться самому. Только мы сами в состоянии сделать это с Божьей помощью. Мы должны покончить с негативным образом мысли и начать относиться ко всему положительно. Никакое внешнее изменение обстоятельств не сможет сделать нас счастливыми.

Молитва
Боже, помоги мне изменить привычное мировоззрение, тогда мне проще будет прийти к состоянию покоя.

Запомню
Изменение внешних обстоятельств не сделает мою жизнь лучше.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

1 МАРТА 60

Размышление
Наш непрерывный анализ мог бы привести к неудаче и в конце концов обесценить наши жизни. Это то же самое, если бы мы стояли в горящем огне, пытаясь понять принципы его горения, и почему огонь так могуществен. Что нам нужно делать, чтобы прежде всего выйти из огня, мы попытаемся понять позже. Долгое время мы будем стоять на краю наших старых жизней и думать о возврате туда. Сделал ли я решительный выбор?

Молитва
Боже, позволь мне осознать, что связь с Тобой вернее, чем мой аналитический ум.

Запомню
Останавливаю анализ. Действую.

_____________
"Сухая трезвость - это когда ты совершенно один и без программы" (с)

Анонимные Депрессивные (Д.А.)

2  МАРТА 61

Размышление
Сегодня, Господи, я могу нуждаться в особенной помощи. Я просил Тебя заботиться о проблемах, беспокоящих меня. Пожалуйста, помоги мне понять, что Ты можешь разрешить их отлично от пути, на который я рассчитываю. Я буду знать, что даже если несчастья постигнут меня на том пути, это по Твоему промыслу, но они не заставят меня подумать, что Ты оставил меня.

Молитва
Боже, я поворачиваю мою жизнь к Твоей опеке, и должен быть особенно внимательным сегодня.

Запомню
Я достоин помощи свыше.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group

3 МАРТА 62

Размышление
Как я думаю о дне, лежащем передо мной? Что я себе в нем представляю? Только плохую погоду, постылую работу и конфликты? Если я предполагаю хорошее, хорошее прийдет. Я должен начинать с расчетом на счастливый день. Я знаю, что буду радоваться в его хорошем течении. Я ожидаю спокойствие, умиротворенность и дружественность. Я буду ощущать любовь и отдавать ее другим. День принесет мне восхитительные сюрпризы. Я буду счастлив, чувствуя энергию и здоровье. В моменты тишины и молитвы я буду ощущать мир в душе и знать, что моя Высшая Сила со мной.

Молитва
Боже, спасибо Тебе, что подарил мне еще один радостный день.

Запомню
Большие ожидания несет большой день.

_____________
Живая группа ДА (Анонимные Депрессивные)

https://vk.com/depressed.group