Скрыть опции темы

Lesya
У меня чуть по другому было.Трезвость меня не тяготила.Трезвость была таким "рабочим" состоянием.Работаешь,какие-то дела делаешь,учишься,спортом занимаешься,на машине ездишь - это все ассоциировалось с трезвостью.И нравилось это.А потом вдруг - все,устала чего-то -хочу праздника.И тогда пьянка.Пришлось разлеплять в мозгу склееные понятия праздник=выпивка,отдых=выпивка.

Гюльчетай
Большинство моих запоев начинались, когда у меня все было прекрасно - то день рождение у подруги, то попробовать новое вино домашнее, то распробовать кофе с новым ликером, то на дорожку по 50 и т.д.Если я была трезвая и возникали какие-нибуть проблемы или приходила беда (умерла сестра, потом умер отец) я не пила, скрипела зубами от боли, но не пила...

так умирают темы

Когда погиб отец моего сына я не пила

, анализируя своё состояние потом, говорила себе:"Ну ведь выдержала, значит не алкоголик!"
Прошло два года и срыв, длительный. Спасло осознание своей нужности многим людям Никогда не смогу забыть: после двухнедельного отсутствия возвращаюсь на работу, а мои дети(воспитанники) бегут мне навстречу и в их глазах ...спасибо им. А когда в этот же вечер снова захотелось выпить - вот оно ДНО, здравствуй. С тех пор и борюсь с этим бесом.

марфа

Да не надо ни с кем и ни с чем бороться. Первый шаг программы: "Мы признали свое бессилие перед алкоголем..." Нужно лечиться, выздоравливать...Алкоголики всего мира пользуются рекомендациями Программы АА, им помогло, мне помогает...

Я признала это. Но моё ЭГО всё еще нашептывает мне, что я смогу, я справлюсь сама, и чем больше дней моей трезвости, тем слышней этот шепот.
Смирение пока не в полной мере со мной, но пока - трезвая, спасибо Господу.

Та же тема меня мучила первое время - знала, что очень надо как-то обозначить себя, определить что ли по отношению к другим, и не знала - как.
Если поможет:
Границы личности начинают формироваться в младенчестве. Сначала ребенок не ощущает себя отдельным от матери, но постепенно все больше и больше осознает себя как самостоятельное существо. Отдельные аспекты личности формируются в разное время и, если ребенок попадает в определенном возрасте в неблагоприятную ситуацию, у него могут быть нарушено формирование отдельных видов границ. Если же ребенок формирует свою личность в дисфункциональной семье, то формирование границ личности может нарушаться глобально.

Нина Браун выделила несколько типов личных границ
- мягкие - тут же сливаются с другими людьми
- губчатые – впитывают чужое – люди не уверены в себе
-жесткие – одинаково во всех ситуациях человек остается в своих границах. Нарушители получают жесткий отпор. С одной стороны это не плохо, но не умение лавировать в ситуации может принести проблемы в личную жизнь
- гибкие - те что могут меняться в зависимости от ситуации.

Люди могут взламывать границы других , проецируя свою личность на оппонента.
-обвиняют человека в своих проблемах (ты испортил мне жизнь)
-контролируют поведение ( ты больше не должна поступать так)-дают непрошенные советы о том каким следует быть ( если бы я была на твоем месте… надо было уже давно сделать)
-дают установки, какие события как расценивать (это дьвольщина)
-дают оценки вашей внешности и личности (ты толстая лентяйка)

В поведении люди могут брать ваши вещи, садиться на ваше место, пользоваться вашими деньгами, не отдавать долга, манипулировать вами и многое многое другое. Как бы там не происходило, человек в чьи границы вторглись может испытывать замешательство, страх, гнев, фрустрацию, пытаться избежать дальнейшего общения.

Если же границы слабые в личность вторгаются довольно регулярно, человек такой испытывает довольно сильный стресс, он не может адекватно защититься от атак. Если в норме мы чувствует себя в своих границах свою личность именно своей, дружественной, то люди со слабыми границами ощущают себя глупыми, неудачниками которые сами себе все портят и сами во всем виноваты.
Чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Не по злобе, а по тому, что он не осознает, что выходит из зоны своей компетенции. Самые настойчивые атакующие –люди с «нарциссическим характером». У них границы практически не сформированы, и со многими близкими они ощущают себя одним целым

Какие признаки нарушения\слабости границ могут быть?

Такие люди:
С трудом в своей личности определяют то, что принадлежит им, а что другим
Они часто делают что-то потому, что «так делают нормальные люди». Хотя сами в этой деятельности могут быть не только не заинтересованы, но и не любить ее в принципе.
С трудом говорят другим нет
Полагают, что их счастье и другие чувства зависит от других
Продолжают отношения с людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят
Доверяют другим потому, что другие лучше знают и мнение других важнее
Занимаются делами и проблемами других, а не своими
Им трудно просить о чем-то в чем они нуждаются
Не могут дать отпор другим людям, которые ими пользуются
Подчиняются желанию друзей
Опасаются показать свое истинное я, стараются быть такими, какими их хотят видеть
Чувствительны к критике
Не могут хранить секреты
Чувствуют себя опустошенными, завидуют другим
Вкладывают в отношения больше, чем получают от них
Чувствуют себя ответственными за чувства других
Часто испытывают гнев
Им трудно быть с самим собой наедине

Как мы можем проявить свои границы перед другими:
При помощи речи выразить то что мы хотим, во что верим и т.п.
При помощи правды о себе (ложь обозначает ваши границы не в том месте, где они находятся на самом деле)
При помощи последовательности (сказал -сделал)
При помощи установления эмоциональной дистанции (если человек нарушает ваши границы, то отстраниться от близкого общения с ним и вовлеченности в его дела)
При помощи установления временных рамок общения (gutta_honey)

витасана
спасибо большое!

витасана
Как же мне не хватало на форуме твоих умных слов
прочитала (хоть я плохо воспринимаю длиннющие тексты) - ну практически все про меня Про мои губчатые границы, про жесткие границы мужа... Печально-то как разгребаться мне как-то надо с этим всем.

Katarina53
Пожалуйста!

AHtИЛОП_А
У меня, алкашки, к сожалению огромное расстояние между умными словами и умными делами. От "я знаю, что и как надо делать" до "я начала делать" - пропасть. Неуверенность в себе, что выйдет хорошо, боязнь оценки или критики - все это последствия воспитания в нездоровой семье.
А по поводу длинных текстов - я, если сразу не могла воспринимать, копировала себе в блокнотик, а потом уже медленно перечитывала. Неторопясь, да не по разу.

а как назвать тех людей,которые употребляют всю жизнь,но в меру,у меня есть такие примеры,или они просто кажутся благополучными?

Nata61
Я - алкоголик, мне нельзя пить потому, что единственная первая рюмка алко для меня заканчивается запоем. Но есть тысяча людей возле меня, которые спокойно выпивают, например, один стакан красного вина за обедом, а вечером стопарик чего-то покрепче.Или, например, на праздники разрешают себе даже напиться, зато в следующии дни они к алко даже не притронутся. У них, в отличие от меня меня, нет зависимости, они нормальные, в отношении алкоголя люди. Мне такой "нормальной" уже не стать никогда, и я это приняла и ,спасибо моей ВС, групам, программе - поняла. Мне нельзя пить даже чуть-чуть, так же как диабетчикам нельзя есть сладкого. А "нормальным", тем кто может иногда разрешить пить, не завидую уже давно. Сегодня чувствую себя прекрасно без алко

Им просто не хватает жизни чтобы стать настолько зависимыми, что это начнет мешать им жить и они назовутся алкоголиками. Кто то спивается к 27, как я, а кто то лишь к 67...

Dronskiy

... а кто-то никогда не спивается , и не сопьется

Я понял что я алкоголик когда я понял что мне пофиг все остальное. Выбор: Друзья или выпить? - выпить! заработок или выпить - выпить! подруга или выпить - конечно выпить! Выпил. я выпил все, работу, друзей, жизнь, любимую и любящую подругу. нет, я чотко ответил, я лучше выпью.
твоя воля - выпей!
я выпил еще и интернет общение, сетевых друзей, мне до сих пор стыдно,
я выпил все.