Katarina53 не знаю, можно ли назвать это опытом )) скорее внимательныи слушанием себя.
Если я знаю, что у меня сильно развита импульсивность - сначала я с лестницы спущу (фигурально, слава Богу
) причем в полной отключке, а потом уже разбираться буду - что собс-но произошло, скорее всего поняв в процессе разбора, что все совсем не так, как мне показалось, то я себя стала тормозить для начала с выполнением первого желания
Но само по себе это - подавление, т.е. импульс-эмоция пошел внутрь (см пример
Лани про затыкание капающего крана), поэтому постепенно пошла работа в попытках понять - откуда импульс-эмоция тянутся? Потому что ум наш действует по уже каким-то отработанным шаблонам, которые можно заметить и в словах. например, у меня раньше присутствовало "ты вечно...", "он всегда..". Очень показательная вещь. Т.е. восприятиее любой ситуации отталкивается от того, что уже сидит в уме-памяти. Например, мой муж пришел как-то в 4 часа утра (давняя история), я на него наорала, чуть из дома не выгнала (имея ввиду, что куда-то налево ходил, я уже в уме к этому готова была - подозревать). А он остался ночевать у друга в Пушкино (20 км от нас), поругался с ним (из-за меня, как потом признался, лет через 10
) и по морозу ночью шел 20 км пешком. Вот этим я последний год и занималась - всякие практики по удалению таких шаблонов из моей больной головы. Теперь я априори не считаю никого ни врагом, ни гадом, ни способным на измену, на обман, на гадость и т.д. И раньше вроде бы не считала, но как выяснилось, внутри сидело..И мои импульсы как-то поутихли